સોજીમાંથી બનતી વાનગી ખાવામાં સ્વાદિષ્ટ તો છે જ પરંતુ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. ત્યારે હવે તેને ઘરે જ સોજીમાંથી ત્રણ ખાસ વાનગીઓ બનાવી શકો છો.
સોજી સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેમાં રહેલા પોષક તત્વો શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. દરેક વ્યક્તિ સોજીમાંથી બનેલી વસ્તુઓ ખાઈ શકે છે. તે શરીર માટે સ્વસ્થ છે. સૌ પ્રથમ, ઓછા સમયમાં ઘરે સોજી ઉપમા બનાવી શકો છો. તેને બનાવવાની રીત ખૂબ જ સરળ છે અને તે ઓછા સમયમાં તૈયાર થઈ જાય છે.
સોજી ઉપમા
સોજીનો ઉપમા બનાવવા માટે સૌપ્રથમ એક કડાઈમાં તેલ ગરમ કરો, હવે તેમાં સરસવ અને હિંગ નાખો. આ પછી તેમાં ડુંગળી અને ટામેટા નાખીને સોનેરી થાય ત્યાં સુધી શેકો. ત્યાર બાદ તેમાં વટાણા અને ગાજર નાખીને 2-3 મિનિટ માટે ફ્રાય કરો. બધુ બફાઈ જાય એટલે તેમાં રવો ઉમેરો અને સતત હલાવતા રહો.
જ્યારે રવો આછો સોનેરી થાય ત્યારે તેમાં પાણી, હળદર પાવડર, લાલ મરચું પાવડર, ધાણા પાવડર અને સ્વાદ મુજબ મીઠું ઉમેરીને બરાબર મિક્ષ કરી લો. હવે ઢાંકણ ઢાંકીને ધીમી આંચ પર 5-7 મિનિટ સુધી પકાવો અને પછી સર્વ કરો.
સોજિનો હલવો
આ સિવાય તમે સોજીનો હલવો પણ બનાવી શકો છો. આ એક સ્વાદિષ્ટ વાનગી છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. સોજીનો હલવો બનાવવા માટે સૌપ્રથમ એક કડાઈમાં ઘી ગરમ કરો, તેમાં રવો ઉમેરો અને હલાવતા રહો. જ્યારે રવો આછો સોનેરી થઈ જાય, ત્યારે તેમાં દૂધ અને થોડું પાણી ઉમેરો અને ધીમા તાપે હલાવતા રહો.
દૂધ થોડું સુકાઈ જાય એટલે તેમાં ખાંડ અને ઈલાયચી પાવડર નાખીને બરાબર મિક્ષ કરી લો. હવે આ પછી તેમાં થોડા ડ્રાય ફ્રુટ્સ ઉમેરી હલવાને ધીમી આંચ પર 3 થી 4 મિનિટ સુધી ચડવા દો. બફાઈ જાય એટલે તેને પ્લેટમાં કાઢીને સર્વ કરો.
સોજી ઢોકળા
સોજી ઢોકળા એક સ્વાદિષ્ટ અને આરોગ્યપ્રદ નાસ્તો છે. આને સવારના નાસ્તામાં કે સાંજે બનાવી શકો છો. તેને બનાવવા માટે સૌપ્રથમ સોજી અને દહીં મિક્સ કરો અને 30 મિનિટ માટે રાખો. હવે તેમાં હળદર પાવડર, ખાવાનો સોડા, સ્વાદ મુજબ મીઠું નાખી બધું મિક્સ કરો. હવે ઢોકળા સ્ટીમરને થોડું તેલ લગાવીને ગ્રીસ કરો.
ઢોકળા સ્ટીમરમાં બેટર રેડો અને 20 થી 25 મિનિટ સ્ટીમ કરો. જ્યારે તે બરાબર રંધાઈ જાય અને થોડું હૂંફાળું થઈ જાય, ત્યારે તેને પ્લેટમાં કાઢીને કાપીને સર્વ કરી શકો છો. સોજીમાંથી બનેલી આ ત્રણ વાનગીઓ તમારા ઘ
રે બનાવી શકો છો.
લાઈક અને ફોલો કરો અમારું ફેસબુક પેજ FACEBOOK - AAJKAALDAILY
ફોલો કરો અમારું ઇન્સ્ટાગ્રામ INSTAGRAM - AAJKAALDAILY
સબસ્ક્રાઈબ કરો અમારી યૂ ટ્યૂબ ચેનલ YOUTUBE - AAJKAALDAILY
મહત્વના સમાચારો આપના મોબાઇલમા મેળવવા માટે જોડાઓ અમારા વોટ્સએપ ગ્રૂપમાં 99251 12230
View News On Applicationકોલકાત્તા દુષ્કર્મ કેસ: આરજી કર હોસ્પિટલના જુનિયર ડોક્ટરોની હડતાળ સમાપ્ત
September 19, 2024 10:58 PM'તમામ હદ પાર', હિઝબુલ્લા ચીફની ધમકી બાદ પણ ન માન્યું ઇઝરાયેલ, બેરુતને હચમચાવી નાખ્યું
September 19, 2024 10:15 PMતિરુપતિ મંદિરના પ્રસાદમાં જાનવરોની ચરબી, લેબ રિપોર્ટમાં ખુલાસો, ફિશ ઓઈલ મેળવવાની પુષ્ટિ
September 19, 2024 10:13 PMબાંગ્લાદેશ હિંસામાં નવ લઘુમતીઓના મોત, 69 પૂજા સ્થાનો પર તોડફોડ, ચોંકાવનારા આંકડા આવ્યા સામે
September 19, 2024 10:12 PMCopyright © 2023-2024 Aajkaal Daily
Developed by Rhythm Infotech