ઘણા લોકો મલ્ટિવિટામિન દવાઓનો ઉપયોગ તેમના શરીરમાં વિટામિન્સની ઉણપને પૂરી કરવા માટે કરે છે, પરંતુ શું તેનું સેવન કરવું સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે.?

જો શરીરમાં વિટામીનની ઉણપ હોય તો લોકો મલ્ટીવિટામીન દવાઓ લેવાનું શરૂ કરી દે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં આ ડૉક્ટરની સલાહ વિના પણ કરવામાં આવે છે, મલ્ટીવિટામિન્સ લેવાની આદત એવી થઈ જાય છે કે લોકો તેને મહિનાઓ સુધી ખાય છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તેની શરીર પર શું અસર થાય છે.

હાર્વર્ડ યુનિવર્સિટીના સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે મલ્ટીવિટામીન દવાઓ વૃદ્ધાવસ્થામાં ઘણી રીતે ફાયદાકારક છે. તે વ્યક્તિની યાદશક્તિ સારી રાખે છે અને યાદશક્તિને નુકશાન થતું અટકાવે છે. તેઓ યાદશક્તિને અસર કરતા રોગો જેવા કે અલ્ઝાઈમર સામે રક્ષણ આપે છે. જો કે તે રોગને સંપૂર્ણપણે નિયંત્રિત કરતું નથી. તે લક્ષણોને ગંભીર બનતા અટકાવી શકે છે.

હાર્વર્ડ યુનિવર્સિટીના પ્રોફેસર ડો.આદમના જણાવ્યા અનુસાર સંશોધનમાં ન્યુરોલોજીકલ રોગોની તપાસ કરવામાં આવી હતી. જેમાં 55 વર્ષથી વધુ ઉંમરના 4 હજાર લોકો પર સંશોધન કરવામાં આવ્યું હતું. તેને 2 વર્ષથી દરરોજ મલ્ટીવિટામિન્સ આપવામાં આવતું હતું. અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે જેઓ મલ્ટીવિટામિન્સ લે છે તેમનામાં મેમરી લોસને ઘણી હદ સુધી નિયંત્રિત કરી શકાય છે. વિટામિન બીની મદદથી યાદશક્તિમાં ઘણો ફાયદો થાય છે. તેઓ હાડકાંને મજબૂત રાખવામાં પણ મદદ કરે છે.જો કે, તેઓ અલ્ઝાઈમર અથવા ડિમેન્શિયા સામે સંપૂર્ણપણે રક્ષણ કરી શકતા નથી.

મલ્ટીવિટામિન્સથી ફાયદો થાય છે. પરંતુ તે હંમેશા ડૉક્ટરની સલાહ મુજબ જ લેવા જોઈએ. તેમનો ઓવરડોઝ શરીરને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. જેના કારણે કિડની અને પેટને લગતી અનેક બીમારીઓનો ખતરો રહે છે. તેની સાથે તે શરીરમાં બળતરા પણ પેદા કરી શકે છે.