ઉનાળામાં તાપમાન વધવાને કારણે શરીર અને પેટમાં પણ ગરમી ઉત્પન્ન થાય છે, જેના કારણે અનેક સમસ્યાઓ ઉભી થવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે શરીરને ગરમીથી બચાવવા માંગતા હોવ, તો આ પાંચ હર્બલ ડ્રિંક્સ કે જે તમારા પેટને ઠંડુ રાખી શકે છે. શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ મજબૂત રહેશે. શરીરમાં ગરમી નહીં વધે અને હીટ સ્ટ્રોકથી પણ બચી શકાશે.

ફુદીનાની ચા- ફુદીનામાં ઠંડકની અસર હોય છે. આ કારણે તમે ઉનાળામાં ફુદીનાની ચા પી શકો છો. તેનાથી શરીરમાં ઠંડકનો અહેસાસ થશે. પાચનતંત્ર પણ મજબૂત રહેશે. આને પીવાથી પેટની ગરમી દૂર થશે, અપચો, ગેસ, કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓ પણ સરળતાથી દૂર થઈ જશે. જે બોડીને રિફ્રેશિંગ રાખે છે.

વરિયાળીની ચા- તમે ઉનાળામાં વરિયાળીની ચા પણ પી શકો છો. આ તમારા પેટને ઠંડુ રાખવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. તેની અસર ખૂબ જ ઠંડી હોય છે. આ સિવાય તે રોગપ્રતિકારક શક્તિને પણ મજબૂત બનાવે છે. આ ચા બનાવવા માટે એક ગ્લાસ પાણી થોડું ગરમ ​​થવા દો. પછી તેમાં અડધી ચમચી વરિયાળી નાખીને ઉકાળો. પાણીને ગાળીને તેમાં મધ મિક્સ કરો અને થોડું ઠંડું થાય પછી પીઓ. આ શરીરને ડિટોક્સ કરવામાં પણ મદદ કરે છે.

હિબિસ્કસ ટી - તમે ઉનાળામાં હિબિસ્કસ ચા પણ પી શકો છો. તે શરીરને ઠંડુ રાખવાની સાથે તેને ઈન્ફેક્શનથી પણ બચાવે છે. હિબિસ્કસમાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ, એન્ટી ફંગલ અને પરોપજીવી ગુણધર્મો છે જે તમને ચેપને દૂર કરીને રોગોથી દૂર રાખવામાં મદદ કરી શકે છે. તે તણાવ અને થાકને દૂર કરવામાં પણ ફાયદાકારક છે.

ગુલાબની ચા- ગુલાબની પાંખડીઓ તેમની ઠંડકની અસર માટે જાણીતી છે. આ પીવાથી પેટને ઠંડુ રાખવાની સાથે શરીરની ગરમી જાળવી રાખવામાં મદદ મળે છે. આ ચા બનાવવા માટે એક ગ્લાસ પાણીમાં થોડી ગુલાબની પાંદડીઓ નાખો. જ્યારે પાણી અડધુ રહી જાય ત્યારે તેને ગાળીને તેમાં મધ મિક્સ કરીને પીવો.

ગ્રીન ટી - તમે ગ્રીન ટીને તમારી દિનચર્યાનો એક ભાગ પણ બનાવી શકો છો. ગ્રીન ટી શરીરને ડિટોક્સ કરવામાં મદદરૂપ સાબિત થાય છે. આ સાથે તે વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.ગ્રીન ટીમાં કમ્પાઉન્ડ હોય છે જે ત્વચાને સૂર્યથી બચાવવામાં મદદ કરે છે.