ઓલિવ ઓઈલ સદીઓથી તેના ઔષધીય ગુણો માટે જાણીતું છે. ખાવામાં ઉપયોગ કરવા ઉપરાંત તેનો ઉપયોગ ત્વચા અને વાળની ​​સંભાળ માટે પણ થાય છે પરંતુ શું જાણો છો કે ઓલિવ ઓઈલથી શરીરની માલિશ કરવાના પણ ઘણા ફાયદા. ઓલિવ ઓઈલમાં ઘણા પોષક તત્વો મળી આવે છે, જે શરીર માટે ઘણી રીતે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.

શા માટે ઓલિવ ઓઈલ ખાસ છે?

ઓલિવ ઓઈલ વિટામીન E અને K, ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટથી ભરપૂર છે. આ તમામ પોષક તત્વો ત્વચાને પોષણ આપવામાં, બળતરા ઘટાડવામાં અને ત્વચાને નરમ બનાવવામાં મદદ કરે છે.

ઓલિવ ઓઈલથી માલિશ કરવાના ફાયદા

ત્વચા માટે

• ભેજ - ઓલિવ ઓઈલ ત્વચાને ભેજયુક્ત રાખવામાં મદદ કરે છે, જેના કારણે ત્વચા શુષ્ક અને નિર્જીવ નથી થતી. શિયાળામાં આ ખાસ કરીને ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે, કારણ કે આ ઋતુમાં ત્વચા વધુ શુષ્ક હોય છે.
  
  
• કરચલીઓ ઘટાડે છે- તેમાં હાજર એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ ફ્રી રેડિકલ્સ સામે લડે છે જે ત્વચાના કોષોને નુકસાન પહોંચાડે છે, જેનાથી કરચલીઓ ઓછી થાય છે અને ત્વચા યુવાન દેખાય છે.
  
  
• સોજો ઘટાડે છે- ઓલિવ તેલમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો હોય છે, જે ત્વચામાં સોજો ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
  
  
• સ્કિન ટોન સુધારે છે - ઓલિવ ઓઈલથી નિયમિત મસાજ કરવાથી ત્વચાનો ટોન સુધરે છે અને ડાઘ-ધબ્બા ઓછા થાય છે.
  
  
• ખરજવું અને સોરાયસીસમાં ફાયદાકારક- ઓલિવ ઓઈલ આ ત્વચા રોગોના લક્ષણોને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

વાળ માટે

• વાળને મજબૂત કરે છે- ઓલિવ ઓઈલ વાળને મજબૂત બનાવે છે અને વાળ ખરતા અટકાવે છે.
  
  
• વાળને નરમ અને ચમકદાર બનાવે છે- તે વાળને ઊંડે સુધી પોષણ આપે છે અને વાળને નરમ અને ચમકદાર બનાવે છે.
  
  
• ખંજવાળ અને ડેન્ડ્રફ ઘટાડે છે- ઓલિવ ઓઈલ મગજને શાંત કરે છે અને ખંજવાળ અને ખોડો ઘટાડે છે.

શરીર માટે

• સ્નાયુઓને આપે છે રાહત- ઓલિવ ઓઈલથી માલિશ કરવાથી સ્નાયુઓમાં દુખાવો અને થાક ઓછો થાય છે. આ તણાવ ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે.
  
  
• પરિભ્રમણ સુધારે છે- તે શરીરમાં રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે, જે બ્લડ પ્રેશરને લગતી સમસ્યાઓ ઘટાડે છે.
  
  
• તણાવ ઘટાડે છે- મસાજની હળવાશની અસર તણાવ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

ઓલિવ ઓઈલથી માલિશ કેવી રીતે કરવું?

• તેલ ગરમ કરો- ઓલિવ ઓઈલને આછું ગરમ ​​કરો, જેથી તે ત્વચામાં સરળતાથી શોષાઈ જાય.
  
  
• હળવા હાથે મસાજ કરો- હળવા હાથે ત્વચાની માલિશ કરો.
  
  
• ઓછામાં ઓછી 15 મિનિટ મસાજ કરો - વધુ સારા પરિણામો માટે ઓછામાં ઓછી 15 મિનિટ સુધી મસાજ કરો.
  
  
• અઠવાડિયામાં 2-3 વાર કરો - અઠવાડિયામાં 2-3 વાર મસાજ કરવાથી વધુ ફાયદો થશે.