થાઇરોઇડ એ બટરફ્લાય આકારની ગ્રંથિ છે જે ગળામાં શ્વાસનળીની સામે સ્થિત છે. તે એક પ્રકારનું હોર્મોન છે. જે ગળામાં હાજર થાઈરોઈડ ગ્રંથિમાંથી બને છે. તે શરીરના વજનથી લઈને મગજ સુધી દરેક વસ્તુને અસર કરે છે.

જો આ હોર્મોન શરીરમાં વધુ પ્રમાણમાં ઉત્પન્ન થાય છે, તો તમે થાઇરોઇડ રોગનો શિકાર બની શકો છો. આ રોગના વધતા જતા કેસોને ધ્યાનમાં રાખીને, વિશ્વ થાઇરોઇડ દિવસ દર વર્ષે 25 મેના રોજ સમગ્ર વિશ્વમાં ઉજવવામાં આવે છે. આ દિવસની ઉજવણીનો હેતુ લોકોને થાઈરોઈડ અંગે જાગૃત કરવાનો છે. આ સમસ્યામાંથી રાહત મેળવવા માટે તમારે ખાનપાનનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જોઈએ. આવી સ્થિતિમાં અમે કેટલાક હેલ્ધી ડ્રિંક્સ વિશે જણાવીશું, જેના નિયમિત સેવનથી થાઈરોઈડને કંટ્રોલ કરી શકાય છે.

હળદરનું દૂધ

હળદરવાળું દૂધ પીવાના ઘણા ફાયદા છે અને તેમાં બળતરા વિરોધી અને એન્ટિસેપ્ટિક ગુણધર્મો છે. થાઈરોઈડના દર્દીઓ માટે તે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. જો તમે ઈચ્છો તો તેમાં કાળા મરી પણ મિક્સ કરી શકો છો. તેનાથી થાઈરોઈડ કંટ્રોલ થઈ શકે છે.

સફરજન સરકો

સફરજનનો સરકો થાઇરોઇડ હોર્મોન્સને નિયંત્રિત કરવામાં મદદરૂપ છે. આને પીવાથી પેટ લાંબા સમય સુધી ભરેલું રહે છે. આ માટે પાણીમાં 1 ચમચી એપલ સાઇડર વિનેગર મિક્સ કરો અને જમ્યા પછી આ પીણું પીઓ.

છાશ

છાશ એ પ્રોબાયોટીક્સનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે. આ પીવાથી તમારું વજન અને થાઈરોઈડ બંને નિયંત્રણમાં રહેશે. આ સિવાય તે પાચનક્રિયાને પણ સ્વસ્થ રાખે છે. સ્વસ્થ રહેવા માટે આહારમાં તાજી છાશનો ચોક્કસપણે સમાવેશ કરો.

બીટરૂટ અને ગાજરનો રસ

જો તમે થાઈરોઈડથી પરેશાન છો, તો તમે બીટરૂટ અને ગાજરનો રસ મિક્સ કરીને પી શકો છો. તે ફાયટોન્યુટ્રિઅન્ટ્સ અને લાઇકોપીનનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે. તેમાં ફાઈબર પૂરતી માત્રામાં હોય છે.

લીલો રસ

થાઈરોઈડના દર્દીઓના આહારમાં લીલા રસનો સમાવેશ કરી શકાય છે. આ માટે તાજી પાલક, કોથમીર, ફુદીનો કે કાકડીનો રસ પીવો. આ જ્યુસમાં તમે લીંબુનો રસ પણ મિક્સ કરી શકો છો.

હર્બલ ચા

હર્બલ ટીમાં એન્ટિઓક્સિડન્ટ, એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી અને એન્ટિ-વાયરલ ગુણ હોય છે. તેને રોજ પીવાથી સ્વાસ્થ્યને ઘણા ફાયદા થાય છે. થાઈરોઈડના દર્દીઓ આનો લાભ લઈ શકે છે.