@aajkaalteam 
ઉનાળામાં, દહીં અને ખાંડ એકસાથે ખાવાની પરંપરા ભારતમાં લગભગ દરેક ઘરમાં છે. દહીં અને ખાંડ પણ સ્વાસ્થ્ય માટે સારી માનવામાં આવે છે. એવું કહેવાય છે કે તે પેટ માટે ખૂબ જ સારું છે. એટલું જ નહીં, જ્યારે પણ આપણે કોઈ શુભ કાર્ય માટે ઘરની બહાર જઈએ છીએ ત્યારે એક ચમચી દહીં અને ખાંડ ખવડાવતા હતા. કોઈ મહત્વપૂર્ણ કામ માટે જવું હોય તો દહીં અને ખાંડ ખાવી સારી માનવામાં આવે છે. બીજી તરફ, ઘણા આરોગ્ય નિષ્ણાતો દહીં અને ખાંડને પેટ માટે સારા માને છે, જ્યારે તેના  કેટલાકના ગેરફાયદા પણ છે.

એવું માનવામાં આવે છે કે કોઈ પણ શુભ કાર્ય પર જતા પહેલા કંઈક મીઠી ખાવાથી શુભ ફળ મળે છે. દહીં અને ખાંડ એકસાથે ખાવાનું કોને પસંદ નથી. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આ અનેક રોગોને આમંત્રણ છે. જો તમે દહીં સાથે ખાંડ ખાવાના વ્યસની છો, તો તમને ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. આ સાથે અન્ય ઘણી બીમારીઓનો ખતરો પણ વધી જાય છે, દહીંની પોતાની કુદરતી મીઠાશ છે. આવી સ્થિતિમાં તેમાં ખાંડ ભેળવીને ખાવાથી ઘણા નુકસાન થઈ શકે છે.

દાંતમાં સડો થઈ શકે છે 

જો તમે દરરોજ ખાંડ સાથે દહીં ખાઓ છો, તો તમારા દાંત ગંભીર રીતે સડી શકે છે. તેથી, જ્યારે પણ તમે ખાંડ સાથે દહીં ખાઓ, તમારા મોંને સારી રીતે સાફ કરો. નહિંતર, તમને પોલાણની સમસ્યા થઈ શકે છે અને સાથે જ દાંતમાં દુખાવો પણ શરૂ થઈ શકે છે. 

હૃદય રોગ દહીંમાં ખાંડ મિક્ષ કરીને ખાવાથી 

હૃદય સંબંધિત બીમારીઓ થઈ શકે છે. ખરેખર, ખાંડમાં ઘણી બધી કેલરી હોય છે. જેના કારણે હાઈ બ્લડ પ્રેશર પણ થઈ શકે છે.

ડાયાબિટીસનું જોખમ વધે છે 

દહીંમાં ખાંડ મિક્ષ કરીને ખાવાથી બ્લડ શુગર લેવલ વધે છે. તેથી તેને ખાવાનું ટાળો. આ સાથે જો તમે રોજ દહીંમાં ખાંડ મિક્ષ કરીને ખાઓ છો તો ડાયાબિટીસ થવાનો ખતરો ઘણો વધી જાય છે.