એક અંદાજ મુજબ ભારતમાં દર 100માંથી 55 લોકો દરરોજ ચા પીવે છે. આમાંના ઘણા લોકોને સાંજની ચા માણવી ગમે છે, પરંતુ શું સાંજની ચા પીવી સ્વાસ્થ્ય માટે સારી છે? જો તમે પણ સાંજની ચાના શોખીન છો તો આ લેખ તમારા માટે છે. ચાલો જાણીએ સાંજની ચા પીવાના ફાયદા અને ગેરફાયદા.

સવારની શરૂઆત ગરમ ચાના કપથી કરવી એ ઘણા લોકોની આદત બની ગઈ છે. જો સવારે ઉઠતાની સાથે જ એક કપ ચા ન મળે તો દિવસ અધૂરો લાગે છે. એટલું જ નહીં, ઘણા લોકો સાંજના સમયે સાંજની ચા પીવાનું પણ પસંદ કરે છે અને જો તે ન મળે તો તેઓ માથાનો દુખાવો અથવા બેચેની અનુભવવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં શું તમારા મનમાં ક્યારેય પ્રશ્ન થયો છે કે સાંજે ચા પીવી સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલી સારી છે ? શું તેનાથી આપણા સ્વાસ્થ્યને કોઈ નુકસાન થાય છે? જો હા, તો કયા લોકોએ તેને ટાળવું જોઈએ અને કયા લોકો આ સમયે ચાનો આનંદ લઈ શકે છે. આવો જાણીએ.

સાંજની ચાના ફાયદા

તણાવ ઘટાડે:

ચામાં હાજર એલ-થિયાનીન નામનું એમિનો એસિડ સ્ટ્રેસ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને મનને શાંત રાખે છે.

પાચનમાં સુધારો:

ચા પાચનક્રિયાને સક્રિય કરીને કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓથી રાહત અપાવી શકે છે.

એન્ટીઑકિસડન્ટોના સ્ત્રોત:

ચામાં ઘણા પ્રકારના એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે જે શરીરને ફ્રી રેડિકલથી બચાવે છે અને રોગો સામે લડવામાં મદદ કરે છે.

ઉર્જા વધારે:

ચામાં રહેલું કેફીન થાક દૂર કરવામાં અને એનર્જી વધારવામાં મદદ કરે છે.

હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક:

કેટલાક અભ્યાસો સૂચવે છે કે નિયમિતપણે ચા પીવાથી હૃદય રોગનું જોખમ ઘટી શકે છે.