તજનો ઉપયોગ મસાલા તરીકે થાય છે. તજમાં વિટામિન-એ, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, કેલ્શિયમ, આયર્ન અને ફોસ્ફરસ જેવા ઘણા પોષક તત્વો મળી આવે છે. તજ અનેક ઔષધીય ગુણો અને પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો, સવારે ખાલી પેટ તજનું પાણી પીવું સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. તજનું પાણીના નિયમિત સેવનથી વજન ઘટાડવાથી લઈને બ્લડ સુગરના લેવલને કંટ્રોલ કરવા સુધીની દરેક બાબતમાં મદદરૂપ સાબિત થઈ શકે છે. જાણો માયહેલ્થબડીના ડાયટિશિયન પાસેથી ખાલી પેટે તજનું પાણી પીવાના ફાયદા વિશે.
શુગર લેવલ કંટ્રોલ
સવારે ખાલી પેટ તજનું પાણી પીવાથી શુગર લેવલ કંટ્રોલ કરવામાં મદદ મળે છે. આરોગ્ય નિષ્ણાતોનું માનવું છે કે તેના સેવનથી ડાયાબિટીસનું જોખમ ઓછું થાય છે.
પાચનક્રિયા મદદ
સવારે ખાલી પેટ તજનું પાણી પીવાથી પાચનક્રિયા સુધરે છે. તેના સેવનથી પાચન ઉત્સેચકો ઉત્તેજિત થાય છે, જે ગેસ, પેટનું ફૂલવું વગેરે જેવી સમસ્યાઓથી બચાવે છે.
હ્રદય રોગનો ઓછો ખતરો
સવારે ઉઠીને તજનું પાણી પીવાથી કોલેસ્ટ્રોલ લેવલ પણ કંટ્રોલ રહે છે, જેનાથી હ્રદય રોગનો ખતરો ઓછો થાય છે.
રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારશે
તેમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે, જે શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. જેના કારણે મોસમી રોગોનો ખતરો ઓછો થાય છે.
વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ
તજના પાણીનું સેવન બ્લડ સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે અને ભૂખ ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે, જેનાથી વજન ઘટાડવામાં મદદ મળે છે. તેનું સેવન કરવાથી પાચનક્રિયા સુધરે છે અને ચરબી સરળતાથી બર્ન થાય છે.
તજનું પાણી કેવી રીતે બનાવવું
તજનું પાણી બનાવવા માટે તજના થોડા ટુકડાને એક કપ પાણીમાં ઉકાળો અને પછી સવારે વહેલા ઉઠીને ગરમ કે ઠંડુ પાણી પીવો.
લાઈક અને ફોલો કરો અમારું ફેસબુક પેજ FACEBOOK - AAJKAALDAILY
ફોલો કરો અમારું ઇન્સ્ટાગ્રામ INSTAGRAM - AAJKAALDAILY
સબસ્ક્રાઈબ કરો અમારી યૂ ટ્યૂબ ચેનલ YOUTUBE - AAJKAALDAILY
મહત્વના સમાચારો આપના મોબાઇલમા મેળવવા માટે જોડાઓ અમારા વોટ્સએપ ગ્રૂપમાં 99251 12230
View News On Applicationવાવ વિધાનસભા પેટા ચૂંટણી: મતગણતરી માટે તમામ તૈયારીઓ પૂર્ણ, આ તારીખે મતગણતરી
November 22, 2024 05:45 PM10 દિવસમાં 3 કિલો વજન ઓછું કરવું છે તો કરો આ એક્સરસાઇઝ, શરીરને આપશે યોગ્ય આકાર
November 22, 2024 05:38 PMસુપ્રીમ કોર્ટે દિલ્હી સરકારને ફરી લગાવી ફટકાર, ટ્રકોના પ્રવેશને રોકવા માટે શું કર્યું
November 22, 2024 05:07 PMCopyright © 2023-2024 Aajkaal Daily
Developed by Rhythm Infotech