કોફી એ એનર્જી ડ્રિંક છે. ઘણીવાર લોકો તેમના દિવસની શરૂઆત એક કપ કોફીથી કરે છે. તેનાથી સુસ્તી, થાક વગેરેની સમસ્યા દૂર થાય છે. કેટલાક લોકો દૂધ સાથે કોફી પીવાનું પસંદ કરે છે તો કેટલાક લોકો બ્લેક કોફી પસંદ કરે છે. તે આપણો મૂડ સુધારે છે.

બ્લેક કોફી સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે, પરંતુ વધુ પડતું પીવાથી ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. તેમાં રહેલું કેફીન શરીર માટે હાનિકારક છે. જો તમે નિયમિતપણે બ્લેક કોફી પીવાના શોખીન છો, તો તમારે ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે.

તણાવ સમસ્યા

જો તમે બ્લેક કોફી વધુ પ્રમાણમાં પીઓ છો, તો શરીરમાં હોર્મોન (કોર્ટિસોલ) નું સ્તર વધી શકે છે. જો તમે પહેલાથી જ તણાવની સમસ્યાથી પરેશાન છો, તો કેફીન લેવાનું ટાળવું વધુ સારું છે.

ઊંઘનો અભાવ

બ્લેક કોફી વધુ પ્રમાણમાં પીવાથી તમે અનિદ્રાનો શિકાર બની શકો છો. જો તમારે સારી ઊંઘ લેવી હોય તો સૂવાના થોડા કલાકો પહેલા કોફી પીવાનું ટાળો.

પાચન સમસ્યાઓ

બ્લેક કોફીમાં ભરપૂર માત્રામાં કેફીન અને એસિડ હોય છે. આને વધુ પીવાથી ડિહાઈડ્રેશન થઈ શકે છે. આ સિવાય તમારા પેટમાં એસિડિટી અને ખેંચાણની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે.

દાંત પર ડાઘ

બ્લેક કોફીના કારણે દાંત પર ડાઘ પણ દેખાય છે. હા, જો તમે તેને નિયમિત રૂપે પીતા હો તો કોફીમાં હાજર ડાર્ક કલર દાંતના રંગનું કારણ બની શકે છે.

હાઈ બ્લડ પ્રેશરના દર્દીઓ માટે હાનિકારક

જો તમને હાઈ બીપીની સમસ્યા છે, તો તમારે વધુ પડતી બ્લેક કોફી પીવાનું ટાળવું જોઈએ. તેમાં હાજર કેફીન બીપીના સ્તરને ખલેલ પહોંચાડે છે. એટલા માટે વધુ પડતી બ્લેક કોફી પીવી તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે.