@aajkaalteam 

એલોવેરા એ એક ઔષધીય વનસ્પતિ છે જેના ઘણા ફાયદા છે, પછી તે સ્વાસ્થ્ય, ત્વચા કે વાળ માટે હોય.. એલોવેરાના ફાયદાઓની લાંબી યાદી છે. એલોવેરા જ્યુસ પીવાથી ઘણી બીમારીઓમાં ફાયદો થાય છે, ચાલો જાણીએ તેમના વિશે

એલોવેરાના ઔષધીય ગુણધર્મો

એલોવેરાના ઔષધીય ગુણો વિશે વાત કરીએ તો તેમાં એન્ટિસેપ્ટિક, એન્ટિબાયોટિક, એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ, એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી જેવા ગુણો જોવા મળે છે, જ્યારે વિટામિન એ, ફોલિક એસિડ જેવા આવશ્યક પોષક તત્ત્વો મળી આવે છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.

ડાયાબિટીસ- એલોવેરા ડાયાબિટીસ માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. એલોવેરાનું સેવન કરવાથી ટાઈપ ટુ ડાયાબિટીસથી પીડિત દર્દીના બ્લડ સુગર લેવલને અમુક અંશે સંતુલિત કરી શકાય છે. આ સિવાય ડાયાબિટીસના ઉંદરો પર કરવામાં આવેલા સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે તેના પાંદડા પણ ડાયાબિટીસમાં અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે.

કોલેસ્ટ્રોલ- કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવા માટે એલોવેરાનું સેવન પણ કરી શકાય છે.એનસીબીઆઈના રિપોર્ટ અનુસાર, એલોવેરાના સેવનથી માત્ર ઓક્સિડેટીવ સ્ટ્રેસ ઘટે છે પરંતુ તે લીવરના કોલેસ્ટ્રોલને પણ ઘટાડી શકે છે, આ ઉપરાંત એલોવેરામાં રહેલ હાઈપોકોલેસ્ટ્રોલેમિક ઈફેક્ટ કોલેસ્ટ્રોલને ઘટાડવામાં મદદરૂપ થાય છે.

બળતરાની સમસ્યા - એલોવેરા પણ બળતરાની સમસ્યાને ઓછી કરવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે, હકીકતમાં તેમાં બળતરા વિરોધી ગુણો છે, જેના કારણે તે બળતરા પર અસરકારક રીતે કામ કરી શકે છે.

લીવર- એલોવેરા તમારા શરીરને ડિટોક્સિફાય કરે છે, જે તેને સ્વસ્થ બનાવે છે અને લીવરને યોગ્ય રીતે કામ કરવામાં મદદ કરે છે. તે હાઇડ્રેટિંગ અને ફાયટોન્યુટ્રિઅન્ટ્સથી ભરપૂર છે જે લીવર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.

પાચનમાં પણ મદદ કરે છે 

કુંવારપાઠું તંદુરસ્ત ઉત્સેચકો ધરાવે છે જે પાચનમાં સુધારો કરે છે, ખાંડ અને ચરબીને સરળતાથી તોડી નાખે છે અને પેટ અને આંતરડામાં બળતરાથી રાહત આપે છે.

વજન ઘટાડવું- એલોવેરા પણ વજન ઘટાડવામાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવી શકે છે, કારણ કે તેમાં હાજર એન્ટી-ઓબેસિટી ગુણો તમને સ્થૂળતાની સમસ્યામાંથી થોડી રાહત આપી શકે છે. આ સિવાય તે ઉર્જાનો વપરાશ વધારે છે અને શરીરમાં ચરબીને અમુક અંશે ઘટાડી શકે છે.

ઘા મટાડવામાં મદદરૂપ- એલોવેરાનો ઉપયોગ ઘા મટાડવા માટે પણ કરી શકાય છે. તે ફાઈબ્રોબ્લાસ્ટ્સના પ્રસારને સુધારીને ઘાને રૂઝાવવાની પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવે છે.જો કોઈ કારણોસર તમારો હાથ અથવા શરીરનો કોઈ ભાગ આગમાં બળી ગયો હોય, તો તે જગ્યાએ એલોવેરાનો પલ્પ લગાવો, તમને બળતરાથી રાહત મળશે અને ગામ પણ ઝડપથી સાજા થઈ જશે..

ઇમ્યુન બૂસ્ટર- તે રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં પણ સુધારો કરે છે, નેશનલ કેન્સર ઇન્સ્ટિટ્યૂટ અનુસાર, એલોવેરા રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે કામ કરીને વ્યક્તિને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરી શકે છે.

એલોવેરા જ્યુસનું સેવન ક્યારે અને કેવી રીતે કરવું

ખાલી પેટ એલોવેરા જ્યુસ પીવાથી વધુ ફાયદો થાય છે. આ જ્યુસ સવારે ખાલી પેટે વાસી મોઢે પીવું સારું છે. આ સાથે, શરીર વધુ સારી રીતે રસમાંથી પોષક તત્વોને રોકવામાં સક્ષમ બનશે.

તાજા એલોવેરાને તોડીને સૌપ્રથમ તેના પાન કાઢી લો અને તેનો પલ્પ કાઢી લો, હવે તેને બ્લેન્ડરમાં નાખીને પીસી લો, તેને એક ગ્લાસમાં કાઢી લો અને લીંબુ ઉમેરો, જો તમે ઈચ્છો તો સ્વાદ માટે આછું કાળું મીઠું ઉમેરી શકો છો.