બદલાતા હવામાન સાથે ડેન્ગ્યુનો રોગ ઝડપથી ફેલાય રહ્યો છે. આ સમયગાળા દરમિયાન આહારનું વિશેષ ધ્યાન રાખવું જોઈએ. કારણ કે જો ડેન્ગ્યુ દરમિયાન આહારનું ધ્યાન ન રાખો તો ઘણું મુશ્કેલ બની શકે છે. તેથી તે દરમિયાન કેટલીક વસ્તુઓ ટાળવી જોઈએ. ડેન્ગ્યુ મચ્છરોની ઉત્પત્તિને કારણે થાય છે. જેના કારણે શરીરમાં પ્લેટલેટ્સ ઘટવા લાગે છે. આરોગ્ય નિષ્ણાતો જણાવે છે કે કઈ વસ્તુઓ ખાવી જોઈએ અને કઈ વસ્તુઓ ના ખાવી જોઈએ?

ખૂબ મસાલેદાર ખોરાક ખાવાનું ટાળવું

ડેન્ગ્યુના દર્દીઓએ વધારે મસાલેદાર ખોરાક ન ખાવો જોઈએ. જેના કારણે રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી જાય છે. મસાલેદાર ખોરાક ઓછો ખાવો જોઈએ. જે સરળતાથી પચી જાય છે. ડેન્ગ્યુના દર્દીઓએ ખૂબ મસાલેદાર ખોરાક ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. જેના કારણે તેમનું સ્વાસ્થ્ય સારું રહ્યું અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ મજબૂત રહી.

તેલયુક્ત ખોરાકથી દુર રહો

ડેન્ગ્યુના દર્દીઓએ તેલયુક્ત ખોરાક ન ખાવો જોઈએ કારણ કે તે સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમી સાબિત થઈ શકે છે. તે પુનઃપ્રાપ્તિમાં પણ સમસ્યા ઊભી કરી શકે છે. તેનાથી દર્દીના પાચન પર પણ અસર થાય છે. વધુ પડતું તેલ ખાવાથી સ્વાસ્થ્ય પર ખૂબ જ ખરાબ અસર પડે છે.

કેફીન ટાળો

ડેન્ગ્યુના દર્દીએ બને એટલું પાણી પીવું જોઈએ. કેફીન, ચા કે કોફી બિલકુલ ન પીવી જોઈએ. તેનાથી હૃદય પર ઘણો તણાવ રહે છે. કેફીનમાં ખાંડનું પ્રમાણ ખૂબ વધારે હોય છે. આનાથી આપણા એકંદર સ્વાસ્થ્ય પર ખૂબ જ ખરાબ અસર પડે છે. સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોની સલાહ પર જ નારિયેળ પાણી પીવો.

જીવલેણ ડેન્ગ્યુમાંથી સાજા થવા માટે દર્દીએ આહાર અને સારવાર બંને પર વિશેષ ધ્યાન આપવું જોઈએ ઘણી વખત ડેન્ગ્યુમાંથી સાજા થયા પછી પણ તેની અસર જોવા મળે છે. ડેન્ગ્યુનો તાવ દૂર થઈ ગયા પછી પણ કેટલાક દર્દીઓમાં હજુ પણ નબળાઈ, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અને કામ કરવામાં તકલીફ રહે છે. ડૉક્ટરો ડેન્ગ્યુમાંથી સાજા થયા પછી પણ શરીરની યોગ્ય કાળજી લેવાની સલાહ આપે છે.

ડેન્ગ્યુમાંથી સાજા થયા પછી નબળાઈ દૂર કરવા શું કરવું જોઈએ?

સ્વસ્થ અને પૌષ્ટિક આહારથી ડેન્ગ્યુનો તાવ ઝડપથી મટાડી શકાય છે. ડેન્ગ્યુમાંથી સાજા થયા પછી પણ ખોરાક પ્રત્યે બેદરકાર ન રહેવું જોઈએ. ડેન્ગ્યુના કારણે શરીરમાં થતી સમસ્યાઓમાંથી ઝડપથી બહાર આવવા માટે પ્રોટીન, આયર્ન અને ફાઈબર જેવા પોષક તત્વોથી ભરપૂર ખોરાક લેવો જોઈએ. તાજા ફળો, શાકભાજી અને દૂધ અને દહીંનું સેવન કરવું જોઈએ. તેનાથી શરીરને યોગ્ય પોષણ મળે છે અને ડેન્ગ્યુ પછીની સમસ્યાઓથી બચી શકાય છે.