આજના સમયમાં મોટાભાગના લોકો ડાયાબિટીસની ગંભીર સમસ્યાથી પીડિત છે. સુગરને કંટ્રોલ કરવા માટે લોકો અલગ-અલગ ઉપાય અજમાવતા હોય છે, આવી સ્થિતિમાં જામુનના બીજ તમારા માટે ઉપયોગી સાબિત થઈ શકે છે.

ડાયાબિટીસ એક ગંભીર રોગ છે. તેના દર્દીઓએ તેમના સ્વાસ્થ્યનું વિશેષ ધ્યાન રાખવું પડે છે. તેમને કંઈપણ ખાતા પહેલા 100 વાર વિચારવું પડે છે. વિશ્વમાં કરોડો લોકો આ રોગ સામે ઝઝૂમી રહ્યા છે. ડાયાબિટીસના દર્દીઓ વારંવાર તે દેશી જુગાડ શોધે છે, જેથી તેમની સુગર કંટ્રોલમાં રહે અને સ્વાદ પણ જળવાઈ રહે.

ઉનાળાની ઋતુમાં ફળો ઉગે છે. આ દરમિયાન ઘણા એવા ફળ આવે છે.જેને ખાવાથી કોઈ રોકી શકતું નથી.પરંતુ ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ તેને ખાતા પહેલા વિચારવું પડશે. આવી સ્થિતિમાં જામુન માટે સારો વિકલ્પ બની શકે છે.

ઉનાળાની ઋતુમાં જામુનનું બજારોમાં મોટા પ્રમાણમાં વેચાણ થાય છે.તે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. જામુનમાં ભરપૂર માત્રામાં પોષક તત્વો હોય છે. તેમાં ઘણા પ્રકારના વિટામિન અને મિનરલ્સ મળી આવે છે. જામુન સાથે તેના બીજ પણ ફાયદાકારક છે. જામુનના બીજ સુગરને કંટ્રોલ કરવામાં મદદ કરે છે.

જામુનના દાણામાં આલ્કલોઇડ હોય છે, જે સ્ટાર્ચને ખાંડમાં રૂપાંતરિત થતા અટકાવે છે.આવી સ્થિતિમાં સુગર કંટ્રોલ રહે છે. આ સિવાય તેમાં જાંબોલીન અને જમ્બોસિન નામના બે પોષક તત્વો હોય છે, જે બ્લડ શુગર લેવલ ઘટાડે છે. આવી સ્થિતિમાં સુગર કંટ્રોલમાં રહે છે. જામુનના બીજને પીસીને તેનો પાવડર બનાવી લો અને તેનું સેવન કરો.જામુનના બીજ માત્ર ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે જ નહીં પરંતુ બીપીના દર્દીઓ માટે પણ ફાયદાકારક છે. આ ફળના દાણામાં લેસિક એસિડ જોવા મળે છે જે બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.

જામુનના બીજમાં ઘણા એન્ટી-કાર્સિનોજેનિક ગુણો હોય છે. આ ફળના બીજમાં સાયટોટોક્સિક ગુણધર્મો ધરાવતા કેટલાક સંયોજનો હોય છે, જેનો ઉપયોગ ફેફસાના કેન્સરની સારવારમાં એન્ટિ-કાર્સિનોજેનિક એજન્ટ તરીકે થાય છે.