​​​​​​​નાની ઉંમરે બાળકોમાં માયોપિયાની સમસ્યા ખૂબ જ પરેશાન કરી શકે છે. આ કારણે તેઓ દૂરની વસ્તુઓ જોઈ શકતા નથી, જે તેમના માટે મુશ્કેલીનું કારણ બની જાય છે. જો કે તેની પાછળ આનુવંશિક કારણો છે, પરંતુ જીવનશૈલી પણ તેમાં મહત્વનો ભાગ ભજવે છે.

ટેક્નોલોજીના વિકાસને કારણે બાળકોના જીવનમાં ઘણા ફેરફારો થયા છે. પહેલાની જેમ હવે બાળકો શેરીઓમાં મિત્રો સાથે રમતા જોવા મળતા નથી પરંતુ હવે તેઓ સ્માર્ટફોન કે પ્લે સ્ટેશન પર ગેમ રમે છે. કોવિડ -19 રોગચાળા પછી તેમના શિક્ષણમાં ઘણા ફેરફારો થયા છે. તેઓને તેમના ઘણા વર્ગો અને હોમવર્ક માટે ફોન અથવા લેપટોપની જરૂર પણ હોય છે. આ કારણોસર તેમના દિવસનો મોટો ભાગ ફોન અથવા કમ્પ્યુટર સ્ક્રીન પર જોવામાં પસાર થાય છે.

આ કારણે તેઓ બેઠાડુ જીવનશૈલીનો શિકાર બની જાય છે.જેના કારણે સ્થૂળતા જેવી સમસ્યા તેમને સરળતાથી શિકાર બનાવી શકે છે પરંતુ તેની અસર તેમની આંખો પર પણ પડે છે. વધુ પડતા સ્ક્રીન ટાઈમને કારણે બાળકોને માયોપિયાની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડી શકે છે. જેના કેસ હવે વધી રહ્યા છે. તેથી જ આજકાલના બાળકોને નાની ઉંમરમાં જાડા ચશ્મા પહેરવાની જરૂર પડે છે. આવી સ્થિતિમાં કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે. જેથી તમારા બાળકને માયોપિયાની સમસ્યાથી પીડાવવું ન પડે.

માયોપિયા શું છે?

માયોપિયા એટલે કે નિરદ્રષ્ટિ એક એવી સમસ્યા છે જેમાં નજીકની વસ્તુઓ સ્પષ્ટ દેખાતી હોય છે પરંતુ દૂરની વસ્તુઓને જોવામાં ઘણી મુશ્કેલી પડે છે. માયોપિયાની સમસ્યા ત્યારે થાય છે જ્યારે આંખોનો આકાર અથવા આંખોનો ભાગ બદલાય છે. જેના કારણે પ્રકાશ વક્રીભવન શરૂ થાય છે એટલે કે તે વાળવા લાગે છે. આ કારણે રેટિના પાછળ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાને બદલે પ્રકાશ આગળ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા લાગે છે. જેના કારણે દૂરની વસ્તુઓ ઝાંખી દેખાય છે. માયોપિયાની સમસ્યા સામાન્ય રીતે બાળપણમાં શરૂ થાય છે. જેની પાછળ જીનેટિક્સ અને જીવનશૈલી બંને મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે.

માયોપિયાના લક્ષણો

• દૂરની વસ્તુઓ અસ્પષ્ટ દેખાવી
  
  
• વારંવાર આંખો ચોળવી
  
  
• વારંવાર આંખો પટપટાવવી
  
  
• માથાનો દુખાવો
  
  
• આંખ ખેંચાવી
  
  
• આંખનો દુખાવો
  
  
• વાંચતી વખતે અથવા ટીવી જોતી વખતે પુસ્તક અથવા સ્ક્રીન પર ખૂબ નજીકથી જોવું

માયોપિયાને કેવી રીતે અટકાવવું?

• બાળકોનો સ્ક્રીન સમય ઓછો કરો. તેમને રમવા માટે બહાર મોકલવાનો પ્રયાસ કરો. ફોન અથવા કોમ્પ્યુટર પર ગેમ્સ રમવાની મંજૂરી આપશો નહીં. જમતી વખતે અથવા તેમના ફ્રી ટાઇમમાં તેમના ફોનનો ઉપયોગ ઓછામાં ઓછો મર્યાદિત કરો. એ જ રીતે તેઓ ટીવી કેટલો સમય જુએ છે અને ક્યાં જોવા બેસે છે તેનું ધ્યાન રાખો. સ્ક્રીન ટાઇમ ઘટાડવાથી માયોપિયાનું જોખમ ઓછું થાય છે.
  
  
• આંખોને સ્વસ્થ રાખવા માટે યોગ કરો. યોગના ઘણા આસનો છે. જે આંખોને રાહત આપે છે અને તેનાથી સંબંધિત સમસ્યાઓનું જોખમ ઘટાડે છે.
  
  
• અંધારામાં ફોનનો ઉપયોગ કરશો નહીં. ઉપરાંત જ્યારે તેઓ અભ્યાસ કરે છે, ત્યારે ખાતરી કરો કે રૂમમાં પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રકાશ છે, અંધારામાં વાંચશો નહીં.
  
  
• તેમની આંખોની નિયમિત તપાસ કરાવો. ખાસ કરીને જો તમારા પરિવારમાં કોઈને માયોપિયાની સમસ્યા હોય. જિનેટિક્સને કારણે તેનું જોખમ પણ વધી જાય છે. આ ઉપરાંત નિયમિત ચેકઅપ પણ આ રોગની પ્રારંભિક તપાસમાં મદદ કરે છે.