ચાની આડઅસરો વિશે સાંભળીને કંટાળી ગયા છો?  ઈન્ટરનેટ પર જ્યાં જુઓ ત્યાં લોકો તેના ફાયદા અને ગેરફાયદા વિશે વાત કરતા હોય છે પરંતુ આ બધાની વચ્ચે વારંવાર એક પ્રશ્ન રહેતો હોય છે કે જો આપણે ચા પીવાનું બંધ કરીએ તો પણ તેની શરીર પર કેવી અસર થશે? એક મહિના માટે ચા સંપૂર્ણપણે છોડી દેવાથી શરીરમાં કેવા પ્રકારના ફેરફારો જોવા મળે છે?

શું એનર્જી ઘટી જશે?

ચા પીધા પછી શું થોડી જ ક્ષણોમાં થાકેલા શરીરમાં એનર્જીનો અભાવ જોવા મળે છે? મોટાભાગના લોકોમાં આવી જ લાગણી હોય છે, પરંતુ આ એનર્જી ભવિષ્યમાં ઘણી બીમારીઓને જન્મ આપે છે? ચામાં રહેલું કેફીન બ્લડ પ્રેશર વધારે છે અને તેનું સતત સેવન કરવાથી હાઈ બ્લડ પ્રેશર જેવી સમસ્યાનો શિકાર બનો છો. જો એક મહિના માટે ચા પીવાનું બંધ કરો તો ચોક્કસપણે શરૂઆતના દિવસોમાં થોડી સુસ્તી અને થાક અનુભવશો પરંતુ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં ઘણો ફાયદો થશે.

શું દાંત ચમકદાર બનશે?

શું જાણો છો કે મનપસંદ ચા દાંતને નુકસાન પહોંચાડે છે?  તે સાચું છે! ચામાં રહેલું એસિડ આપણા દાંતના દંતવલ્કને નબળું પાડે છે. જેના કારણે પીળાશ, ડાઘા અને દાંતની સંવેદનશીલતા જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. તેથી એક મહિના માટે તેનું સેવન બંધ કરવાથી દાંતનો રંગ ધીમે ધીમે કુદરતી રીતે ચમકવા લાગશે અને દાંતના સડાથી પણ રાહત મળશે.

વજન ઘટવા લાગશે?

માનો કે ના માનો ચાના કારણે વજન પણ વધે છે. ચા અને કોફીમાં હાજર સુગર અને કેફીન વજન ઘટાડવાની યાત્રામાં અવરોધે છે અને મેટાબોલિઝમ પર પણ ખરાબ અસર કરે છે. જો નિયમિત ચા પીતા રહો અને એક મહિના સુધી તેનાથી દૂર રહો તો વજન ઘટાડવામાં ફાયદો જોવા મળી શકે છે.

ઊંઘને ​​કેવી રીતે અસર કરશે?

શું દિવસભર થાક અનુભવો છો અને રાત્રે ઊંઘ નથી લઈ શકતા? તો શક્ય છે કે ચા પ્રત્યેનો શોખ આ માટે જવાબદાર હોય. જો એક મહિના માટે ચા સંપૂર્ણપણે છોડી દો તો રાત્રે વહેલા સૂઈ શકશો અને સવારે પણ તાજગી અનુભવશો. કેફીન છોડવાથી ઊંઘ તો ઓછી થશે જ પરંતુ ચિંતા અને તણાવ પણ ઓછો થશે.

શું ડાયાબિટીસ કાબૂમાં આવશે?

ચામાં ઉમેરાતી ખાંડ પણ બ્લડ સુગર લેવલને વધારવામાં મોટી ભૂમિકા ભજવે છે. જો એક મહિના સુધી તેનું સેવન સંપૂર્ણપણે બંધ કરી દો તો તે ડાયાબિટીસને સંપૂર્ણ રીતે નિયંત્રિત કરી શકશે નહીં પરંતુ બ્લડ સુગરમાં થતી વધઘટથી ચોક્કસ રાહત મેળવી શકો છો. જો કે  આ માટે જરૂરી રહેશે કે દિવસ દરમિયાન ખાંડના સેવન પર પણ ધ્યાન આપો.