વૃદ્ધાવસ્થા રોકી શકાતી નથી. પરંતુ તેના ગેરફાયદાને સંપૂર્ણપણે દૂર કરી શકાય છે. કહેવાય છે કે હિમાલયમાં રહેતા યોગીઓ 100-150 વર્ષ સુધી આરામથી રહેતા હતા. તેને બીમારી પણ ન હતી અને તે યુવાનોની જેમ એકદમ ફિટ અને સ્વસ્થ રહેતા હતા .તેઓ આયુર્વેદનું રહસ્ય જાણતા હતા જે તેમને વૃદ્ધાવસ્થામાં પણ યુવાન રાખે છે.

આયુર્વેદમાં હજારો વર્ષો પહેલા ઋષિમુનિઓ અને ચિકિત્સકોએ દરેક રોગનો ઉપાય સૂચવ્યો છે. તેણે તેમાં યુવાન રહેવાની રેસિપી પણ આપી છે. જો કે, લોકો તેનાથી દૂર જતા રહ્યા અને આયુષ્ય ટૂંકાવતા રહ્યા. આયુર્વેદમાં ઘણી એવી ઔષધિઓ છે જે તમને યુવાન રાખે છે. આનો ઉપયોગ કરવાથી શરીર પર વૃદ્ધત્વની કોઈ અસર થતી નથી.

આ જડીબુટ્ટીઓમાં એન્ટીઑકિસડન્ટો, બળતરા વિરોધી દવાઓ, છોડના સંયોજનો વગેરે હોય છે. તેનાથી કોષો સ્વસ્થ રહે છે. આ ન માત્ર રોગોને દૂર રાખે છે પરંતુ તમારા ચહેરા અને ત્વચાને પણ જુવાન બનાવે છે. 

શિલાજીત

હિમાલયના પર્વતોમાં જોવા મળતો આ પદાર્થ એક શક્તિશાળી આયુર્વેદિક દવા છે. એનસીબીઈ પર ઉપલબ્ધ સંશોધન કહે છે કે શિલાજીત લેવાથી આયુષ્ય વધે છે. વધતી ઉંમર સાથે, યાદશક્તિ, ઉર્જા, લોહી, હૃદયની તંદુરસ્તી ઘટવા લાગે છે. આ આયુર્વેદિક ઔષધિ આ સમસ્યાઓને ઠીક કરે છે. તેને હુંફાળા દૂધ સાથે ખાઈ શકો છો.

અશ્વગંધા

આયુર્વેદની બીજી સૌથી શક્તિશાળી એન્ટિ-એજિંગ ઔષધિ અશ્વગંધા છે. તે શરીરમાંથી તમામ પ્રકારના તણાવને દૂર કરે છે. રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો કરે છે અને દરેક અંગને પુનર્જીવિત કરે છે. તમે તેના પાઉડરનું સેવન હૂંફાળા દૂધ અથવા દેશી ઘી સાથે કરી શકો છો. તેઓ હૃદય માટે જોખમી કોલેસ્ટ્રોલ, ટ્રાઈગ્લિસરાઈડ અને પ્લેકને દૂર કરવાની શક્તિ ધરાવે છે.

બ્રાહ્મી

ઉંમર વધવાની સૌથી વધુ અસર મગજ પર પડે છે. કંઈક નવું શીખવું અને સમજવું ખૂબ મુશ્કેલ બની જાય છે. આ માટે બ્રાહ્મી ઔષધિનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. તેના પાવડરને હુંફાળા દૂધ સાથે લેવાથી મગજની શક્તિ વધે છે.

કેસર

કેસર પણ એક એવી વસ્તુ છે જેને દૂધમાં મિક્સ કરીને પી શકાય છે. આ એક શક્તિશાળી વિરોધી વૃદ્ધત્વ ખોરાક છે. પ્રાચીન કાળમાં, સ્ત્રીઓ તેમની સુંદરતા અને ચમક વધારવા માટે તેનું સેવન કરતી હતી. તે કોષોને રિપેર કરવામાં અને કાયાકલ્પ કરવામાં મદદ કરે છે. આ રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે અને વૃદ્ધાવસ્થાના લક્ષણો ઘટાડે છે.

તુલસીનો છોડ

દરેક ઘરના આંગણામાં જોવા મળતી તુલસીની શક્તિને અવગણશો નહીં. દરરોજ તેના પાન ચાવવાથી ફ્લેવોનોઈડ્સ અને પોલિફીનોલ્સ મળે છે. તે કોઈપણ મોટી બીમારીથી બચવા માટે કોષોને સ્વસ્થ બનાવે છે. રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવાથી ચેપ દૂર રહે છે અને આયુષ્ય વધે છે