પીરિયડ્સ પહેલા અને દરમિયાન મહિલાઓને ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. આ સાથે કેટલીક શારીરિક સમસ્યાઓ પણ શરૂ થાય છે. પેટનું ફૂલવું, શરીર જકડવું, દુખાવો અને મૂડ સ્વિંગ જેવી સમસ્યાઓ શરૂ થાય છે. આ બધી બાબતોને અવગણી શકાય નહીં. પીરિયડ્સ પહેલા દર વખતે કેટલીક સમસ્યાઓ આવી શકે છે. જો તમારી જીવનશૈલી સ્વસ્થ છે તો પીરિયડ્સ પહેલાનો તમારો અનુભવ અલગ હોઈ શકે છે.

પગમાં દુખાવો
પીરિયડ્સના પહેલાં, પગમાં એક વિચિત્ર દુખાવો થાય છે. એટલું જ નહીં, જાંઘોમાં પણ ખેંચાણનો અનુભવ થાય છે. તમે જોયું હશે કે પીરિયડ્સના આગમન પહેલા તમને અચાનક તમારા પગમાં વિચિત્ર દુખાવો થાય છે.

પેટ, પેલ્વિસની સાથે કમરની આસપાસ દુખાવો, પીરિયડ્સની શરૂઆત પહેલાં, પેટની આસપાસ હળવો દુખાવો શરૂ થાય છે. તે પીડા તમે અનુભવો છો કે તમને ટૂંક સમયમાં પીરિયડ્સ આવવાના છે. એવું જરૂરી નથી કે દરેક સ્ત્રીઓને સરખું જ દુખાવો થાય, પણ અમુકને તીક્ષ્ણ અને અમુકને સામાન્ય પીડા હોઈ શકે છે. આ પીડા પછી, તમને ખ્યાલ આવશે કે પીરિયડ્સ આવવાના છે.

નબળાઈ અનુભવવી
કેટલાક લોકો પીરિયડ્સ પહેલા નબળાઈ અનુભવે છે. તે તરત જ થાકી જાય છે. આ નિશાની જોઈને મહિલાઓ કે છોકરીઓ સમજી જાય છે કે તેમને પીરિયડ્સ આવવાના છે.

મૂડ સ્વિંગ પણ થાય છે
પીરિયડ્સ પહેલા મૂડ સ્વિંગ થવા લાગે છે. જેના કારણે ચીડિયાપણું, ઉદાસી, ટેન્શન જેવી સ્થિતિઓ સર્જાય છે. પિમ્પલ્સ પીરિયડ્સ પહેલા પણ આવી શકે છે.

સ્તનમાં દુખાવો અથવા કદમાં ફેરફાર છે
પીરિયડ્સ આવતા પહેલા ઘણી સ્ત્રીઓ એવી હોય છે જેમના સ્તન બદલાવા લાગે છે. ઉદાહરણ તરીકે, સ્તનમાં સોજો, કદમાં ફેરફાર અને દુખાવો જેવી સમસ્યાઓ હોઈ શકે છે. બ્રેસ્ટમાં કેટલાક એવા ફેરફાર જોવા મળે છે જેના કારણે ખબર પડે છે કે પીરિયડ્સ આવવાના છે.

જો તમે પીરિયડ્સ પહેલા સમસ્યાઓથી બચવા માંગતા હોવ તો આ બાબતોનું ધ્યાન રાખો, તમારો આહાર સારો રાખો. એટલે કે સ્વસ્થ આહાર લેવો, 8 કલાકની પૂરતી ઊંઘ લો, શરીરને મહત્તમ આરામ આપો, સ્વચ્છતાનું ધ્યાન રાખો અને પીરિયડ્સ દરમિયાન સારી ગુણવત્તાવાળા સેનિટરી પેડ્સનો ઉપયોગ કરવાનો આગ્રહ રાખો.