દાળિયા પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે કેમ કે તે ખૂબ જ ઠંડકની અસર ધરાવે છે. આ જ કારણ છે કે ઉનાળામાં દાળિયા એટલે કે સત્તુ ખૂબ જ ખાવામાં આવે છે. દેશી હેલ્થ ડ્રિંક્સની વાત કરવામાં આવે તો સત્તુનું નામ સૌથી ઉપર આવે છે. સત્તુ ખાવાના ઘણા ફાયદા છે, પરંતુ સ્વાસ્થ્યની કેટલીક પરિસ્થિતિઓમાં સત્તુ ફાયદાના બદલે નુકસાન કરી શકે છે.

ઘણા લોકો અજાણતા સત્તુનું સેવન કરીને પોતાની સમસ્યાઓ વધારી દે છે. જો તમે કબજિયાત, ગેસ જેવી પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓથી પરેશાન છો, તો સત્તુ ખાવાથી ફાયદો થવાને બદલે નુકસાન થઈ શકે છે. વાસ્તવમાં, સત્તુમાં ફાઈબરની માત્રા ઘણી વધારે હોય છે. નબળી પાચનશક્તિ ધરાવતા લોકો જો તેઓ થોડું વધારે સત્તુ પણ ખાય તો પેટ ફૂલવું, ખેંચાણ, ઝાડા જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે.

સત્તુ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે, પરંતુ પથરીના દર્દીઓએ તેને ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. સત્તુ ખાવાથી પથરીના દુખાવામાં રાહત મળે છે. આવી સ્થિતિમાં, તેને ખૂબ જ મર્યાદિત માત્રામાં ખાવા જોઈએ.

આયુર્વેદ અનુસાર જે લોકોને વાતની સમસ્યા હોય તેમણે ઠંડી વસ્તુઓ ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. વાતની અસરને કારણે હાડકાં અને સાંધામાં દુખાવો થાય છે. સત્તુ ખૂબ ઠંડુ હોય છે અને તેને ખાવાથી ઘણી તકલીફ થઈ શકે છે.

એલર્જી - ઘણા લોકોને અમુક ખોરાકની એલર્જી હોય છે. આ ખોરાકમાં ચણા અને સત્તુનો પણ સમાવેશ થાય છે. જો તમને સત્તુ ખાધા પછી શરીર પર ખંજવાળ અથવા ફોલ્લીઓ લાગે છે તો તેને બિલકુલ ન ખાવું જોઈએ.

(અસ્વીકરણ: આ લેખમાં આપેલ સામગ્રી માત્ર માહિતી માટે છે. હરિ ભૂમિ તેની પુષ્ટિ કરતી નથી. કોઈપણ સલાહ અથવા સૂચનને અમલમાં મૂકતા પહેલા, કૃપા કરીને નિષ્ણાત અથવા ડૉક્ટરની સલાહ લો.)