વરસાદની ઋતુમાં ગરમીથી રાહત મળે છે. તો બીજી તરફ આ સિઝનમાં જો તમને સારો મસાલેદાર ખોરાક મળે તો મોસમની મજા આવે છે. જો કે આ સિઝનમાં કોમ્બિનેશન સાથેની કેટલીક ખાદ્ય વસ્તુઓ તમારા માટે મુશ્કેલી ઊભી કરી શકે છે. આ પેટ ફૂલવું, અપચો જેવી પાચન સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.

ડેરી ઉત્પાદનો જેમ કે દૂધ, દહીં અથવા પનીર વરસાદની ઋતુમાં નારંગી, લીંબુ, દ્રાક્ષ જેવા સાઇટ્રસ ફળો સાથે મિશ્રિત ન ખાવા જોઈએ. તેનાથી પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. સાઇટ્રસ ફળોમાં રહેલું એસિડ ડેરી પ્રોડક્ટને પેટમાં જમા થવાનું કારણ બની શકે છે. જેના કારણે તમને પરેશાની થઈ શકે છે. તમને અપચો થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે સાઇટ્રસ ફળોનો આનંદ લેવા માંગતા હો, તો તેને એકલા ખાઓ.

લાલ માંસ, ચિકન મીટ, ચોખાની રોટલી, બટાકા જેવા સ્ટાર્ચયુક્ત ખોરાક સાથે માંસને ભેળવવાથી પાચનક્રિયા ધીમી પડી શકે છે. પ્રોટીન અને કાર્બોહાઇડ્રેટના સંયોજન માટે વિવિધ પાચન ઉત્સેચકોની જરૂર પડે છે જે તમારા પાચન તંત્ર પર તાણ લાવી શકે છે. આવા સંયોજનને ટાળવાનો પ્રયાસ કરો.

ઘણા લોકોને જમતી વખતે કોલ્ડ ડ્રિંક્સ, કાર્બોનેટેડ ડ્રિંક્સ જેવા પીણાં પીવાની આદત હોય છે. આ તમારા પાચનમાં અવરોધ લાવી શકે છે. ઠંડુ તાપમાન રક્તવાહિનીઓને સંકુચિત કરી શકે છે અને પાચન પ્રક્રિયાને ધીમું કરી શકે છે.

વરસાદની ઋતુમાં પાચન તંત્ર ધીમી ગતિએ કામ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે મસાલેદાર અને તળેલા ખોરાકનું મિશ્રણ ખાઓ છો, તો તે તમારા પાચન તંત્ર પર બોજ બની શકે છે. જે અપચો કરી શકે છે. સરળ પાચનને પ્રોત્સાહન આપવા માટે હળવી રસોઈ પસંદ કરો.