બીટરૂટમાં જોવા મળતા તમામ તત્વો તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે વરદાનથી ઓછા નથી. તમારા સ્વાસ્થ્યને ફિટ રાખવા માટે લોકોએ દૈનિક આહારમાં બીટરૂટનો પણ સમાવેશ કરવો જોઈએ. દરરોજ નિયમિતપણે બીટરૂટનો રસ પીવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત થાય છે, જેનો અર્થ છે કે વારંવાર બીમાર પડવાથી બચી શકાય છે. 

બીટરૂટનો રસ પીવાથી તમારું બ્લડપ્રેશર ઘણી હદ સુધી કંટ્રોલ કરી શકાય છે. આટલું જ નહીં, જો તમને નાની-નાની બાબતો પર તણાવ થવા લાગે છે તો તમારે બીટરૂટનો રસ ચોક્કસ પીવો જોઈએ. બીટરૂટનો રસ તમારા તણાવને દૂર કરવામાં અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. આ જ્યુસમાં જોવા મળતા તત્વો કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને ઘટાડવામાં તેમજ હૃદય સંબંધિત ગંભીર અને જીવલેણ રોગોના જોખમને દૂર કરવામાં કારગર સાબિત થાય છે.

સારા પરિણામો મેળવવા માટે, વહેલી સવારે બીટરૂટનો રસ પીવાનું શરૂ કરવું જોઈએ. હેલ્થ એક્સપર્ટના મતે બીટરૂટનો જ્યુસ પીવાથી તમે સ્થૂળતાથી પણ છુટકારો મેળવી શકો છો. આ સિવાય બીટરૂટનો રસ ડાયાબિટીસ અને એનિમિયા જેવા રોગોના જોખમને ઘટાડવામાં પણ મદદરૂપ સાબિત થઈ શકે છે. આ કુદરતી પીણું લીવરના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક સાબિત થશે. બીટરૂટના રસમાં આયર્ન, વિટામિન એ, પોટેશિયમ, વિટામિન સી, મેગ્નેશિયમ અને ફોલેટ જેવા તત્ત્વો મળી આવે છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થશે.