જમ્યા પછી અથવા જમતી વખતે ઓડકારએ એક સામાન્ય પ્રક્રિયા છે જે લગભગ દરેક વ્યક્તિને થાય છે. ઘણા લોકોને ગેસની સમસ્યા હોય છે જેના કારણે તેઓ આખો દિવસ ઓડકાર ખાતા રહે છે. લોકો ખોરાક ખાધા પછી ઓડકાર ખાય છે. ઘરના વડીલો કહે છે કે જ્યારે ખોરાક પચી જાય છે ત્યારે આપણે ઓડકાર ખાઈએ છીએ, પરંતુ શું ખરેખર આવું થાય છે કે તેની પાછળ કોઈ બીજું કારણ છે?
ખોરાક ખાધા પછી ઓડકાર આવવો એ પાચનની પ્રક્રિયા છે, જે દરમિયાન પાચન માર્ગમાં હાજર હવા બહાર નીકળી જાય છે. જ્યારે આપણે જમતી વખતે વધારાની હવા શ્વાસમાં લઈએ છીએ ત્યારે તે હવા પેટ સુધી પહોંચતી નથી પરંતુ અન્નનળીમાં જમા થાય છે. પછી જ્યારે આ હવા અન્નનળીમાંથી પાછી આવે છે ત્યારે ઓડકારનો અવાજ આવે છે.
1. ઉતાવળમાં ખાવું
કેટલાક લોકો ખોરાક ખૂબ ઝડપથી ખાઈ લે છે અથવા ખૂબ મોટા કોળિયા લે છે, જેના કારણે તેઓ ઓડકાર ખાય છે. ઉતાવળમાં ખોરાક ખાવાથી આપણી પાચન પ્રક્રિયા પર પણ અસર પડે છે, જેના કારણે ઓડકાર આવી શકે છે.
2.જમતી વખતે વાત કરવાની આદત
આપણને વારંવાર કહેવામાં આવે છે કે જમતી વખતે આપણે વધારે વાત ન કરવી જોઈએ અને શાંતિથી ખાવું જોઈએ. જમતી વખતે વાત કરવાની મનાઈ છે કારણ કે આ દરમિયાન વધારાની હવા પેટમાં જાય છે જેના કારણે ઓડકારની શક્યતા વધી જાય છે.
3. ગેસ કે એસિડિટીની સમસ્યા
જે લોકોને પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ હોય છે તેઓ અન્ય લોકો કરતા વધુ ઓડકાર ખાય છે. ખરાબ પાચનને કારણે એસિડિટી, ગેસ, કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. આ ગેસ સમયાંતરે ઓડકાર સ્વરૂપે બહાર આવતો રહે છે. એ વસ્તુઓથી દૂર રહેવું જોઈએ જે ગેસની સમસ્યાને વધારે છે.
4. લાંબા સમય સુધી ખાલી પેટ રહેવું
વ્યસ્ત જીવનશૈલીને કારણે, આ દિવસોમાં મોટાભાગના લોકો ઉપવાસ તોડે છે અથવા એક ભોજન છોડી દે છે. લાંબા સમય સુધી ખાલી પેટ રહેવાથી પેટમાં હવા ભરાઈ જાય છે જે ઓડકાર દ્વારા બહાર આવે છે. આ સિવાય કાર્બોનેટેડ ડ્રિંક્સ અથવા વધુ પડતા જંક ફૂડ ખાવાથી પણ ઓડકાર આવી શકે છે.
લાઈક અને ફોલો કરો અમારું ફેસબુક પેજ FACEBOOK - AAJKAALDAILY
ફોલો કરો અમારું ઇન્સ્ટાગ્રામ INSTAGRAM - AAJKAALDAILY
સબસ્ક્રાઈબ કરો અમારી યૂ ટ્યૂબ ચેનલ YOUTUBE - AAJKAALDAILY
મહત્વના સમાચારો આપના મોબાઇલમા મેળવવા માટે જોડાઓ અમારા વોટ્સએપ ગ્રૂપમાં 99251 12230
View News On Applicationખાંડ અને ગોળ એક જ વસ્તુમાંથી બને છે, તો ખાંડ સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમી અને ગોળ ફાયદાકારક એવું કેમ
November 22, 2024 04:44 PMજાણો ક્યા દેશના લોકો સૌથી વધુ ઊંઘે છે; વિશ્વમાં ભારત ક્યા નંબર પર?
November 22, 2024 04:29 PMએલોવેરામાં આ વસ્તુઓ મિક્સ કરીને વાળમાં લગાવાથી શિયાળામાં ડેન્ડ્રફથી મળશે છુટકારો
November 22, 2024 04:27 PMપ્રથમ દિવસે ઓસ્ટ્રેલિયાની હાલત પાતળી, ભારત પાસે 83 રનની લીડ
November 22, 2024 04:23 PMમનીષ સિસોદિયાએ જામીનની શરતોમાં માંગી છૂટછાટ, સુપ્રીમ કોર્ટે CBI અને ED પાસેથી માંગ્યો જવાબ
November 22, 2024 04:16 PMCopyright © 2023-2024 Aajkaal Daily
Developed by Rhythm Infotech