વરસાદની ઋતુમાં ઘણી બીમારીઓનું જોખમ વધી જાય છે. વરસાદમાં ભીના થવાને કારણે લોકોને શરદી ઉધરસ,ગળામાં દુખાવો, તાવ વગેરેનો ભોગ બને છે. આ સિઝનમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત રાખવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે જેથી તમે આ બધી નાની સમસ્યાઓથી સુરક્ષિત રહી શકો . આવી સ્થિતિમાં, તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે તમારા શરીરને અંદરથી મજબૂત બનાવો.
આદુ- મગની દાળના સૂપમાં આદુ નાખવાથી તેમાં રહેલા જીંજરોલ્સ, પેરાડોલ્સ, સેસ્ક્વીટરપેન્સ, શોગાઓલ્સ અને જિંગરોન્સ જેવા તત્વો હોય છે જે શક્તિશાળી અને એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મોથી સમૃદ્ધ હોય છે. આ તમારા શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવામાં ખૂબ અસરકારક છે.
કાળા મરી- આ સૂપમાં કાળા મરી હોય છે, જેમાં પાઇપરિન કમ્પાઉન્ડ હોય છે. પાઇપરીન એ મુખ્ય સક્રિય સંયોજન છે, જેમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે જે રોગપ્રતિકારક પ્રતિભાવને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. હળદરમાં હાજર પાઇપરીન કર્ક્યુમિનનું શોષણ 2000% વધારી શકે છે.
લવિંગ- લવિંગનો મુખ્ય ઘટક યુજેનોલ બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો ધરાવે છે, જે રોગપ્રતિકારક પ્રતિક્રિયાને નિયંત્રિત કરવામાં અને તેનું સંતુલન જાળવવામાં મદદ કરી શકે છે.
હળદર - આ તંદુરસ્ત વનસ્પતિનો સક્રિય ઘટક કર્ક્યુમિન છે, જે અમુક રોગપ્રતિકારક કોષોની પ્રવૃત્તિમાં વધારો કરે છે, જેમ કે ટી કોશિકાઓ, બી કોશિકાઓ અને મેક્રોફેજ. આ કોષો પેથોજેન્સને ઓળખવામાં અને લડવામાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે.
મગ દાળનો સૂપ કેવી રીતે બનાવવો
મગની દાળનો સૂપ બનાવવા માટે એક વાટકી લીલા મગની દાળ,.આદુ એક ટુકડો, લવિંગ 6-7, હળદર અડધી ચમચી. જેમ સૂપ અથવા દાળ બનાવો છો, તેમ તમે આ બધી સામગ્રી ઉમેરીને બનાવી શકો છો. મગની દાળમાંથી બનતું આ સૂપ ખૂબ જ પૌષ્ટિક હોય છે. તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારીને, તે તમને વરસાદની ઋતુમાં થતા ઘણા પ્રકારના ચેપ અને પાણીજન્ય રોગો વગેરેથી બચાવી શકે છે.
લાઈક અને ફોલો કરો અમારું ફેસબુક પેજ FACEBOOK - AAJKAALDAILY
ફોલો કરો અમારું ઇન્સ્ટાગ્રામ INSTAGRAM - AAJKAALDAILY
સબસ્ક્રાઈબ કરો અમારી યૂ ટ્યૂબ ચેનલ YOUTUBE - AAJKAALDAILY
મહત્વના સમાચારો આપના મોબાઇલમા મેળવવા માટે જોડાઓ અમારા વોટ્સએપ ગ્રૂપમાં 99251 12230
View News On Applicationઆધાર ઓથોરિટીએ એક સાથે મહાપાલિકાના 18 ઓપરેટરને સસ્પેન્ડ કરતા અરજદારોની હાલત માઠી
November 07, 2024 03:45 PMરાજકોટમાં ઝડપાયેલા લાઠીના શખસને ડ્રગ્સ સપ્લાય કરનાર અમદાવાદનો શખસ પકડાયો
November 07, 2024 03:44 PMસિવિલમાં પાણી પ્રશ્ર્ને મેયરના પેટનું પાણી ન હલ્યું
November 07, 2024 03:43 PMઅગ્નિકાંડના આરોપીઓ સામે 5000 પેઇજમાં પુરાવા રજૂ
November 07, 2024 03:41 PM‘ભુલ ભુલૈયા 3’ એ 6 દિવસમાં અધધધ...150 કરોડની કમાણી કરી, કાર્તિક આર્યનએ બનાવ્યો રેકોર્ડ
November 07, 2024 03:37 PMCopyright © 2023-2024 Aajkaal Daily
Developed by Rhythm Infotech