શ્રાવણ મહિનમાં ભગવાન ભોલેનાથના દર્શન માટે મંદિરોમાં ઠેર-ઠેર ભીડ જોવા મળે છે. પ્રકૃતિની દૃષ્ટિએ પણ આ મહિનો ખૂબ જ ખાસ છે. કારણ કે વરસાદને કારણે દરેક જગ્યાએ હરિયાળી ફેલાય છે. શ્રાવણ મહિનનાં દિવસોમાં ભક્તો ભગવાન ભોલેનાથનો રુદ્રાભિષેક કરે છે. તેમાં ઘણી વસ્તુઓ ચઢાવવામાં આવે છે. આ બધી વસ્તુઓ પોષક તત્વોથી પણ ભરપૂર છે અને સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણી રીતે ફાયદાકારક છે. આ વસ્તુઓને આહારમાં સામેલ કરવાથી ઘણા ફાયદા મેળવી શકાય છે.

દૂધ અને દહીં:

ભગવાન શિવના અભિષેકમાં દૂધ અને દહીં બંનેનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. દહીં એક પ્રોબાયોટિક ખોરાક છે જે તમારા આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને સુધારે છે અને કેલ્શિયમ અને પ્રોટીનની સપ્લાય પણ કરે છે. તેથી, દરરોજ આહારમાં એક વાટકી દહીંનો સમાવેશ કરવો યોગ્ય માનવામાં આવે છે. જ્યારે દૂધ ગુણનો ભંડાર છે. બાળકોથી લઈને યુવાનો, પુખ્ત વયના અને વૃદ્ધો સુધી દરેક વયના લોકોએ દરરોજ દૂધનું સેવન કરવું જોઈએ.

તલ પોષણનો ખજાનો:

ભગવાન શિવને કાળા તલ પણ ચઢાવવામાં આવે છે જે પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. તલમાં આયર્ન, વિટામિન બી6, મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ અને કેલ્શિયમ સારી માત્રામાં જોવા મળે છે. તલના બીજનું સેવન હાડકાં અને સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવામાં અને હૃદયને સ્વસ્થ રાખવામાં પણ મદદરૂપ છે.

બિલિપત્ર સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક:

ભગવાન શિવની પૂજામાં બિલિપત્ર ચોક્કસપણે ચઢાવવામાં આવે છે. વિટામીન A, C, B1, B6 સિવાય બિલિપત્રમાં ફાઈબર, કેલ્શિયમ અને અન્ય પોષક તત્વો પણ હોય છે. દરરોજ બિલિપત્ર ચાવવાથી બ્લડ સુગર કંટ્રોલ, હૃદયના સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો, પાચનમાં સુધારો વગેરે જેવા ફાયદા થાય છે.

મધ સ્વાસ્થ્યથી લઈને ત્વચા માટે ફાયદાકારક:

શિવલિંગનો અભિષેક કરતી વખતે મધ પણ ચઢાવવામાં આવે છે.  જે ઘણા એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરેલું હોય છે. જો વજન ઓછું થઈ રહ્યું હોય તો ખાંડને બદલે મધનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. આ સિવાય શરદી, ગળામાં ખરાશ, ઉધરસમાં પણ મધ ફાયદાકારક છે અને તે ત્વચા માટે વરદાનથી ઓછું નથી.