દાંતને સ્વસ્થ રાખવા માટે ઓરલ હાઈજીનનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. ખાવા-પીવાનું સ્વાસ્થ્યની સાથે-સાથે દાંત અને પેઢા પર પણ અસર કરે છે. કેટલીક વસ્તુઓ દાંતને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે સોડા, મીઠા પીણાં, કેન્ડી, કેફીન વસ્તુઓ, સ્ટાર્ચયુક્ત ખોરાક વગેરે દાંતને નુકસાન પહોંચાડે છે. જો કે કેટલીક એવી વસ્તુઓ છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે, પરંતુ દાંતને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
સ્વસ્થ રહેવા માટે આપણને પોષણયુક્ત ખોરાક લેવાનું કહેવામાં આવે છે, પરંતુ શું જાણો છો કે કેટલાક એવા ખોરાક છે જે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે અમૃતથી ઓછા નથી અને શરીરને અનેક રોગોથી બચાવે છે, પરંતુ તેનું વધુ પડતું સેવન દાંત માટે નુકસાનકારક છે.
તુલસીના પાન
તુલસીની પૂજા માત્ર ઔષધીય ગુણોથી જ નથી થતી. આ સિવાય આયુર્વેદમાં તેનો ઉપયોગ અનેક રોગોને દૂર કરવા માટે ઔષધિ તરીકે કરવામાં આવે છે. શરદી, ઉધરસ અને તાવ જેવી સમસ્યાઓના ઉપાય તરીકે તુલસીનો ઉપયોગ થાય છે. દરરોજ સવારે તુલસીના પાન ખાવાની પણ સલાહ આપવામાં આવે છે, પરંતુ તુલસીને ચાવવાની મનાઈ છે કારણ કે તેમાં પારો હોય છે જે દાંતના દંતવલ્કને નુકસાન પહોંચાડે છે.
સ્ટીકી ડ્રાય ફ્રુટ્સ
ડ્રાય ફ્રૂટ્સ સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલા ફાયદાકારક છે એ તો બધા જાણે છે. હેલ્થ એક્સપર્ટ પણ ડાયટમાં ડ્રાય ફ્રૂટ્સનો સમાવેશ કરવાની સલાહ આપે છે પરંતુ કેટલાક ડ્રાય ફ્રૂટ્સ એવા હોય છે જે ખાવામાં ખૂબ જ મીઠા અને ચીકણા હોય છે. જો આ ડ્રાયફ્રૂટ્સ રોજ ખાઓ છો અને ખાધા પછી બ્રશ ન કરો તો તેના કણો દાંતની વચ્ચે ફસાયેલા રહે છે, જેના કારણે કેવિટી થઈ શકે છે.
સાઇટ્રસ ફળોનો વપરાશ
નારંગી, અનાનસ, લીંબુ જેવા ફળો વિટામિન સીથી ભરપૂર હોય છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવાની સાથે ત્વચા અને સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણા ફાયદા આપે છે, પરંતુ જો આ ફળો વધુ પ્રમાણમાં ખાવામાં આવે તો તેમાં રહેલું એસિડ દાંતને નુકસાન કરી શકે છે.
લાઈક અને ફોલો કરો અમારું ફેસબુક પેજ FACEBOOK - AAJKAALDAILY
ફોલો કરો અમારું ઇન્સ્ટાગ્રામ INSTAGRAM - AAJKAALDAILY
સબસ્ક્રાઈબ કરો અમારી યૂ ટ્યૂબ ચેનલ YOUTUBE - AAJKAALDAILY
મહત્વના સમાચારો આપના મોબાઇલમા મેળવવા માટે જોડાઓ અમારા વોટ્સએપ ગ્રૂપમાં 99251 12230
View News On Applicationમોદી સરકાર નક્સલવાદ સામે મોટા ઓપરેશનની કરી રહી છે તૈયારી, અમિત શાહ દિલ્હીમાં બનાવશે માસ્ટર પ્લાન
October 05, 2024 08:16 PMએક સાથે પંદર હોમગાર્ડઝ સભ્યોને ફરજ મોકૂફ અને એક સભ્યને બરતરફ કરતાં જામનગર જિલ્લા હોમગાર્ડઝ કમાન્ડન્ટ
October 05, 2024 06:52 PMજામનગરમાં અતિવૃષ્ટિમાં થયેલ નુકશાન બાદ વળતર મુદ્દે પ્રાંત અધિકારીએ આપી પ્રતિક્રિયા
October 05, 2024 06:47 PMકોણ છે અનંત અંબાણીના સાઢુભાઈ? લાઈમલાઈટથી દૂર, ફેશન ઈન્ડસ્ટ્રીનું મોટું નામ
October 05, 2024 06:06 PMCopyright © 2023-2024 Aajkaal Daily
Developed by Rhythm Infotech