હળદરનું દૂધ ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર છે. તેમાં એટલા બધા ગુણ છે કે તેને પીવાથી સ્વાસ્થ્ય પર ઘણી સકારાત્મક અસર પડે છે. શિયાળામાં હળદરવાળું દૂધ પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. આ એક કુદરતી પીણું છે, જે પીવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત થાય છે. પરંતુ કદાચ તમે નથી જાણતા કે કેટલાક લોકો માટે હળદર વાળું દૂધ પીવું સ્વાસ્થ્ય માટે ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે. હળદરવાળું દૂધ કેટલાક લોકો માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક હોય છે, પરંતુ કેટલાક લોકો તેની આડઅસર પણ જોઈ શકે છે. ખાસ કરીને જો તેનું વધુ માત્રામાં સેવન કરવામાં આવે તો તે સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે.

જઠરાંત્રિય સમસ્યાઓ

હળદરનું દૂધ ગેસ, પેટનું ફૂલવું, ઝાડા, પેટમાં દુખાવો, ઉબકા અથવા ખેંચાણનું કારણ બની શકે છે.

એલર્જી

હળદરનું દૂધ એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓનું કારણ બની શકે છે. જેમ કે ફોલ્લીઓ, શિળસ, ખંજવાળ અથવા શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય છે. જો તમને આમાંના કોઈપણ લક્ષણો લાગે તો હળદરવાળું દૂધ પીવાનું બંધ કરો અને ડૉક્ટરની સલાહ લો.

અમુક દવાઓ લેતા હોવ તો આ ન પીવો

હળદર કેટલીક દવાઓ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરી શકે છે. જેમાં લોહીને પાતળા કરવાની દવાઓ, ડાયાબિટીસની દવાઓ અને કીમોથેરાપીની દવાઓનો સમાવેશ થાય છે. જો તમે કોઈપણ દવા લો છો, તો તમારે હળદરવાળું દૂધ પીતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.

પિત્તાશય સમસ્યાઓ

હળદર પિત્તના ઉત્પાદનમાં વધારો કરી શકે છે, જે પિત્તાશયની સમસ્યાઓને વધુ ખરાબ કરી શકે છે અથવા અસ્વસ્થતા લાવી શકે છે.

લેક્ટોઝ અસહિષ્ણુતા

જો તમે લેક્ટોઝ અસહિષ્ણુ છો, તો તમારે સ્ટોરમાંથી ખરીદેલું અથવા તૈયાર હળદરનું દૂધ ન ખરીદવું જોઈએ.

કિડનીમાં પથરી

હળદરના પૂરકની મોટી માત્રા કિડનીમાં પથરીનું જોખમ વધારી શકે છે.

એક સામાન્ય માર્ગદર્શિકા એ છે કે દરરોજ લગભગ 1-3 ગ્રામ હળદરનું સેવન કરવું, જે લગભગ ½ થી 1 ચમચી જમીનની હળદરની સમકક્ષ છે. તમે કાળા મરી સાથે હળદરનું સેવન કરીને તેનું શોષણ વધારી શકો છો, જેમાં પાઇપરિન હોય છે.

હળદરવાળું દૂધ પીવાથી એકંદર સ્વાસ્થ્ય પર ઘણી અસર થાય છે. પરંતુ તમારી જાણકારી માટે જરૂરી નથી કે આ હળદરવાળું દૂધ દરેક માટે ફાયદાકારક હોય. તે કેટલાક લોકો માટે હાનિકારક પણ સાબિત થઈ શકે છે. હળદરનું દૂધ જે સોનેરી દૂધ અથવા હળદરનું દૂધ તરીકે પણ ઓળખાય છે. સામાન્ય રીતે પીવા માટે સલામત છે, પરંતુ જો તે મોટી માત્રામાં અથવા લાંબા સમય સુધી પીવામાં આવે તો આડઅસર થઈ શકે છે

આડઅસર

વધુ પડતું હળદરવાળું દૂધ પીવું એ ગેસ, પેટનું ફૂલવું, ઝાડા, ઉબકા અથવા પેટમાં અસ્વસ્થતાનું કારણ બની શકે છે.