વૃક્ષો કાપવા અને વધતી વસ્તી જેવા ઘણા કારણો છે જેના કારણે વાયુ પ્રદૂષણ એટલું વધી ગયું છે કે માનવ સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર પડી રહી છે. આવી સ્થિતિમાં આવનારી પેઢીઓ સ્વચ્છ હવામાં શ્વાસ લઈ શકે તે માટે પર્યાવરણને બચાવવા માટે જરૂરી પગલાં લેવા જોઈએ. હાલમાં પ્રદૂષણના કારણે સ્વાસ્થ્ય પર ઘણી અસરો થઈ રહી છે જેમ કે શ્વાસ સંબંધી સમસ્યાઓમાં વધારો, આંખોને નુકસાન, ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓ. વાયુ પ્રદૂષણની અસરોથી બચવા માટે કેટલીક હેલ્ધી હર્બલ ટીને આહારમાં સામેલ કરી શકાય છે, જેનાથી સ્વાસ્થ્ય માટે અન્ય ઘણા ફાયદા પણ થશે.

થોડા સમય પહેલા, દિલ્હીમાં ઘણી જગ્યાઓનો AQI 400 ને વટાવી ગયો હતો અને સ્વાસ્થ્ય પર તેની પ્રતિકૂળ અસરને અવગણી શકાય નહીં. હવામાં ઓગળેલા ઝેરી કણો શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે અને શ્વસન સંબંધી સમસ્યાઓને સૌથી વધુ ઉત્તેજિત કરે છે. જે લોકોને પહેલાથી જ અસ્થમા છે તે લોકોને વધુ સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. તેનાથી બચવા આહારમાં કેટલીક પ્રકારની ચાનો સમાવેશ કરી શકો છો જે એન્ટીઑકિસડન્ટો અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મોથી સમૃદ્ધ છે.

આદુવાળી ચા

શિયાળા દરમિયાન મોટાભાગના ઘરના રસોડામાં આદુ સરળતાથી મળી રહે છે. જે ઘણા શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ છે. આદુમાં હાજર જીંજરોલ શ્વાસ સંબંધી સમસ્યાઓમાં રાહત આપવામાં અસરકારક છે. આદુવાળી ચા શ્વસન માર્ગની બળતરામાં રાહત આપીને ફેફસાંને પણ ફાયદો કરે છે અને ઓક્સિડેટીવ તણાવ ઘટાડવામાં મદદરૂપ છે.

મુલેઠી ચા

આયુર્વેદમાં, તેનો ઉપયોગ ઉધરસ, ગળામાં દુખાવો અને શ્વાસનળીના ચેપને ઘટાડવા માટે થાય છે. તેમાં બળતરા વિરોધી અને ઉધરસને રાહત આપનાર ગુણો છે, તેથી શિયાળાના ઠંડા તાપમાનથી બચવા અને સ્વાસ્થ્ય પર હવાજન્ય પ્રદૂષણની ખરાબ અસરો સામે રક્ષણ મેળવવા માટે મુલેઠીવાળી ચા પીવી ફાયદાકારક રહેશે.

નીલગિરી ચા

નીલગિરી ચા વાયુ પ્રદૂષણની આરોગ્ય અસરો સામે લડવામાં પણ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. આ હર્બલ ટી શ્વસનતંત્રના સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદરૂપ છે. નીલગિરીનું તેલ શ્વાસ સંબંધી સમસ્યાઓથી રાહત અપાવવામાં પણ મદદરૂપ છે. આ ચા બ્રોન્કાઇટિસ અને સામાન્ય શરદીના કિસ્સામાં પણ પી શકાય છે.

ફુદીનાની ચા

ફુદીનાની ચા ન માત્ર શ્વાસ સંબંધી સમસ્યાઓથી રાહત આપે છે પરંતુ તે મૂડને સુધારવામાં પણ મદદરૂપ થાય છે. ફુદીનાની ચા પીવાથી તાજગીનો અનુભવ થાય છે. આ ચા વાયુમાર્ગના સ્નાયુઓને આરામ આપે છે, જેના કારણે શ્વાસ લેવામાં કોઈ તકલીફ થતી નથી.