જો શિયાળાની ઋતુમાં વાળની ​​યોગ્ય કાળજી નહીં રાખો તો ડેન્ડ્રફની સમસ્યા શરૂ થઈ જશે. ડેન્ડ્રફ વાળ માટે એટલો ખતરનાક છે કે તેનાથી વાળ ખરી શકે છે. હેર એક્સપર્ટ્સનું કહેવું છે કે ડેન્ડ્રફ એટલે કે ખોડો સ્કેલ્પની ચામડીને નબળી બનાવે છે, જેના કારણે વાળ ખરવા લાગે છે. વાળને બને તેટલું ડેન્ડ્રફથી બચાવો.

નિષ્ણાત કહે છે કે શિયાળામાં ડેન્ડ્રફ એક સામાન્ય સમસ્યા છે. શરદીને કારણે માથાની ચામડીની શુષ્કતા વધી જવાને કારણે આવું થાય છે. આ સમસ્યાથી બચવા અને રાહત મેળવવા માટે વાળની ​​સ્વચ્છતાનું ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે. જાણો નિષ્ણાતો પાસેથી શિયાળામાં ડેન્ડ્રફની સમસ્યાનો કેવી રીતે સામનો કરવો.

નિયમિતપણે વાળ ધોવા

નિષ્ણાતો કહે છે કે ઠંડા હવામાનમાં પણ નિયમિતપણે વાળ ધોવા જોઈએ. આ માટે અઠવાડિયામાં 2-3 વખત હળવા શેમ્પૂનો ઉપયોગ કરો. જે ડેન્ડ્રફને સાફ કરવામાં મદદ કરશે. આ સાથે વાળ સુકવવા માટે કુદરતી પદ્ધતિઓ અપનાવો અને હેર ડ્રાયરનો વધુ પડતો ઉપયોગ ન કરો. આ માથાની ચામડીને વધુ શુષ્ક બનાવી શકે છે.

નાળિયેર અથવા ઓલિવ તેલ લગાવો

નારિયેળ, ઓલિવ અથવા બદામનું તેલ થોડું ગરમ ​​કરો અને માથાની ચામડી પર માલિશ કરો. આ માથાની ચામડીનો ભેજ જાળવી રાખે છે અને શુષ્કતા ઘટાડે છે. તાજા એલોવેરા જેલને સ્કાલ્પ પર લગાવો. તે ખંજવાળ અને શુષ્કતા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ સિવાય ડેન્ડ્રફને કુદરતી રીતે દૂર કરવા માટે દહીંમાં થોડો લીંબુનો રસ મિક્સ કરીને માથાની ચામડી પર લગાવો અને 30 મિનિટ પછી ધોઈ લો.

ખોરાકમાં પ્રોટીન અને વિટામિન્સ હોવા જોઈએ

ડેન્ડ્રફ ઘટાડવા માટે આ પદ્ધતિઓ સાથે આહારમાં પ્રોટીન, વિટામિન્સ અને પાણીની માત્રા વધારવી. તાજા ફળો, શાકભાજી અને પૂરતું પાણી પીવાથી ત્વચા અને માથાની ચામડી સ્વસ્થ રહે છે. વાળ ધોવા માટે માત્ર હૂંફાળા પાણીનો ઉપયોગ કરો. ખૂબ ગરમ પાણી માથાની ચામડીને ખૂબ શુષ્ક બનાવી શકે છે. જો ડેન્ડ્રફ ગંભીર હોય અને ઘરગથ્થુ ઉપચારથી મટાડવામાં ન આવે, તો ડૉક્ટરની સલાહ લો. તેઓ એન્ટી-ડેન્ડ્રફ શેમ્પૂ અથવા કોઈપણ ક્રીમ સૂચવી શકે છે. ધ્યાનમાં રાખો કે શિયાળામાં માથાની ચામડીની સંભાળ રાખીને ડેન્ડ્રફને નિયંત્રિત કરી શકાય છે.