@aajkaalteam 
ભારતીય લોકો માટે મગફળી માત્ર સ્વાદ સાથે જ નહીં પણ લાગણીઓ સાથે પણ અજોડ રોતે જોડાયેલી છે. આ એક એવું ફૂડ છે જે લોકોને જોડવાનું કામ કરે છે. લોકો તેને એકલા ખાવાનું પસંદ કરતા નથી, પરંતુ તેઓ તેને મિત્રો સાથે બેસીને ખાય છે. આ ખાતી વખતે દુનિયા વિશે વાત કરવાનો જે આનંદ મળે છે તે શબ્દોમાં વર્ણવી શકાય તેમ નથી. તેનો સ્વાદ દરેકને પ્રિય છે, પરંતુ આપણે તેને એટલું ખાઈએ છીએ કે તેનો સ્વાદ ખોવાઈ જાય છે. એટલા માટે તમારે થોડી પરેજી પાડવાની જરૂર છે. 
 
જો તમારું વજન વધારે છે તો મગફળી ખાવાનું ટાળો. કારણ કે તેમાં કેલરીની માત્રા વધુ હોય છે. તેઓ તમારું વજન ઘણું વધારે છે.

બીજી તરફ, જે લોકો પેટની સમસ્યાથી ઝઝૂમી રહ્યા છે તેઓએ તેને સ્પર્શ પણ ન કરવો જોઈએ કારણ કે તે પેટનું ફૂલવુંનું કારણ બને છે.

વધુ મગફળી ખાવાથી બ્લડ પ્રેશર અને હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓ વધી શકે છે. કારણ કે આજકાલ લોકો સ્વાદ ઉમેરવા માટે તેમાં સોડિયમનું પ્રમાણ વધારે છે. તેથી તેનું સેવન મર્યાદિત માત્રામાં જ કરો.

મગફળીનું વધુ સેવન કરવાથી લીવરની સમસ્યા પણ વધી શકે છે. જે લોકોનું લીવર નબળું હોય તેમણે મગફળી ન ખાવી જોઈએ. તે જ સમયે, તેને ખાવાથી વજન પણ ઝડપથી વધતો હોવાને કારણે તેનું સેવન ટાળવું જરૂરી બને છે.

વધુ પડતી મગફળી ખાવાથી ત્વચાની એલર્જીની સમસ્યા થઈ શકે છે. શરીર પર સોજો, લાલાશ, ખંજવાળ અને લાલ ફોલ્લીઓ છે. જો તમને તેનાથી એલર્જી હોય તો તેને ખાવાનું ટાળો અથવા પહેલા ડોક્ટરની સલાહ લો.