અખરોટ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેઓ માત્ર પ્રોટીન, એન્ટીઑકિસડન્ટોના પાવરહાઉસ નથી, પરંતુ તે 'બ્રેન ફૂડ' તરીકે પણ ઓળખાય છે, જે મગજને તીક્ષ્ણ અને સ્વસ્થ રાખવાનું કામ કરે છે. અખરોટમાં કેલ્શિયમ, ઝિંક, આયર્ન અને કોપર પણ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. વધતા વજનથી પરેશાન લોકો પણ તેનું સેવન કરે છે, કારણ કે તે વજન ઘટાડવામાં પણ મદદરૂપ છે. મોટાભાગના લોકો અખરોટ ખાધા પછી તેનો બહારનો ભાગ ફેંકી દે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે અખરોટનો બહારનો ભાગ કેટલો ફાયદાકારક છે. હા તમે સાચું સાંભળો છો. અખરોટની જેમ તેનો બહારનો ભાગ પણ એન્ટીઓક્સીડેન્ટનો સારો સ્ત્રોત છે.

ડિજિટલ કન્ટેન્ટ ક્રિએટર આર્મેન અદમજાને અખરોટના શેલના ઘણા ફાયદાઓ જણાવ્યા, જેનાથી લોકો અજાણ છે. પોતાના ઈન્સ્ટાગ્રામ એકાઉન્ટ પર એક વીડિયો શેર કરીને તેણે કહ્યું કે અખરોટના છીપને ફેંકવાને બદલે તમે તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરી શકો છો. તેમના મતે, તમે જે રીતે વિવિધ પ્રકારની ચા પીઓ છો, તે જ રીતે તમે અખરોટના છાલમાંથી સ્વાદિષ્ટ અને પૌષ્ટિક ચા બનાવી શકો છો, જે તમારા સ્વાસ્થ્યને ઘણી રીતે ફાયદો કરશે. અખરોટના છીપનો ઉપયોગ ઘણી રીતે કરી શકાય છે. તેમાં વિટામિન અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ પણ હોય છે.

કેવી રીતે વાપરવું?

1. અખરોટના છાલને સારી રીતે સાફ કરો અને ઓછામાં ઓછા 30 મિનિટ સુધી પાણીમાં ઉકાળો.

2. જ્યારે પાણી મધ જેવું બ્રાઉન થઈ જાય ત્યારે ગેસ બંધ કરી દો.

3. આ પછી પાણીને ગાળીને પી લો.

તેના ઘણા ફાયદા

તે એક રીતે ચાની જેમ તૈયાર કરવામાં આવે છે. આને પીવાથી તમારા વહેતા નાકમાં રાહત મળશે. જો તમને કોઈપણ પ્રકારનો ફ્લૂ છે તો આ પીવાથી ફાયદો થશે. વજન ઘટાડવા અથવા નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. આને પીવાથી વધુ પડતી ભૂખ લાગવાની સમસ્યા પણ દૂર થઈ જશે.

રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત રહેશે

દરરોજ એક કપ અખરોટની ચા પીવાથી તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત થશે. આ ચા સામાન્ય શરદી અને વિવિધ ચેપના લક્ષણોને પણ ઘટાડી શકે છે. મોઢાને લગતી સમસ્યાઓ દૂર કરવા છાલના પાણીથી માઉથવોશનો ઉપયોગ કરી શકો છો. વળી, આ પીણું વાળ અને ત્વચા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.