ગર્ભાવસ્થાનો તબક્કો દરેક સ્ત્રી માટે ખૂબ જ ખાસ હોય છે અને સાવચેત રહેવાનો સમય પણ હોય છે. આ સમય દરમિયાન શરીરમાં ઘણા ફેરફારો થાય છે. ગર્ભાવસ્થાના મહિનાઓ વધે તેની સાથે વજન વધવા લાગે છે અને ત્વચા પર પણ તણાવ થવા લાગે છે. ખાસ કરીને પ્રેગ્નન્સી દરમિયાન મહિલાઓના પેટની ત્વચા ખૂબ જ ખેંચાઈ જાય છે, જેના કારણે બાળકને જન્મ આપ્યા પછી ત્વચામાં સ્ટ્રેચ માર્ક્સ બની જાય છે અને ત્વચા પણ ઢીલી દેખાવા લાગે છે, જે ખૂબ જ ખરાબ લાગે છે.

સ્ટ્રેચ માર્કસના કારણે ઘણી વખત મહિલાઓ પોતાના મનપસંદ ડ્રેસ પહેરી શકતી નથી અને તેના કારણે સ્ટ્રેચ માર્કસને દૂર કરવા માટે તેઓ વિવિધ પ્રકારની ક્રિમ અને ટ્રીટમેન્ટ લે છે. પરંતુ જો ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કેટલીક નાની બાબતોનું ધ્યાન રાખવામાં આવે તો  સ્ટ્રેચ માર્ક્સ ટાળી શકાય છે. તો ચાલો જાણીએ કે સ્ટ્રેચ માર્ક્સથી બચવા માટે કઈ બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ.

ત્વચા મોઇશ્ચરાઇઝ્ડ રાખો
સ્ટ્રેચ માર્કસથી બચવા માટે ત્વચા મોઇશ્ચરાઇઝ્ડ રહે તે ખૂબ જ જરૂરી છે. આ માટે પ્રથમ ત્રિમાસિકથી ત્વચા પર એરંડાનું તેલ લગાવવાનું શરૂ કરવું જોઈએ. આ સિવાય તમારે નારિયેળ તેલ, રોઝશીપ ઓઈલ, ઓલિવ ઓઈલથી માલિશ કરવી જોઈએ. આ ત્વચાને હાઇડ્રેટેડ રાખે છે. આ તેલમાં હાજર તત્વો ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવામાં અને પહેલાથી જ રહેલા ફોલ્લીઓ અને ડાઘને ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે.

પુષ્કળ પાણી પીવો  
સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પુષ્કળ પાણી પીવું પણ સ્વાસ્થ્ય માટે મહત્વપૂર્ણ છે. આ સિવાય ત્વચા પણ અંદરથી હાઇડ્રેટેડ રહે છે અને ડ્રાયનેસ નથી હોતી. જેના કારણે સ્ટ્રેચ માર્ક્સ આવવાની શક્યતા ઓછી રહે છે. પાણીની ઉણપને પૂરી કરવા માટે નારિયેળ પાણી, રસદાર ફળ વગેરેનો પણ આહારમાં સમાવેશ કરવો જોઈએ.
આને ધ્યાનમાં રાખો

પ્રેગ્નન્સી દરમિયાન જ્યારે બાળક વધતું હોય છે, ત્યારે વજન પણ વધે છે. જેના કારણે ત્વચા ખેંચાવા લાગે છે અને ખંજવાળની સમસ્યા વધે છે. આ સમય દરમિયાન ધ્યાન રાખો કે નખ વડે ખંજવાળશો નહીં. જો નખ વડે ઉઝરડા કરવામાં આવે તો સ્ટ્રેચ માર્ક્સ ઊંડા થઈ શકે છે.

ક્રીમ અથવા લોશનથી થશે ફાયદો 
જો પ્રેગ્નન્સી દરમિયાન તમારી ત્વચા પર તેલનો ઉપયોગ કરવા માંગતા નથી. તો આ સિવાય ત્વચામાં ભેજ જાળવી રાખવા માટે વિટામિન ઇ અને હાયલ્યુરોનિક એસિડ અને કોલેજન સમૃદ્ધ લોશન અથવા ક્રીમનો ઉપયોગ કરી શકો છો. આ માટે ડૉક્ટરની સલાહ લો જેથી કરીને એ જાણી શકાય કે લોશન કે ક્રીમમાં રહેલા ઘટકો તમારા માટે સલામત છે કે નહીં