બે વર્ષનાં બાળકના હાથમાં પણ મોબાઈલ પકડેલો જોવા મળશે અને તે તેના હાથમાંથી લેતાની સાથે જ રડવા લાગશે. બાળકોના મોબાઈલ ફોનનો ઉપયોગ માત્ર તેમની આંખોને જ અસર કરતું નથી પરંતુ તેમની વિચારવાની અને સમજવાની ક્ષમતાને પણ અસર કરે છે. લાંબા સ્ક્રીન ટાઈમને કારણે તેઓ કલાકો સુધી એક જ જગ્યાએ પડેલા રહે છે અને તેના કારણે તેમના શારીરિક વિકાસ પર પણ વિપરીત અસર પડે છે. આજકાલ નાની ઉંમરે બાળકો મેદસ્વિતા, નબળી આંખો, ચીડિયાપણું, તણાવ વગેરે જેવી સમસ્યાઓનો શિકાર બની રહ્યા છે. તેની પાછળનું એક મોટું કારણ લાંબી સ્ક્રીન ટાઇમિંગ છે. માતા-પિતા તેમના બાળકોને ફોનની લતથી છૂટકારો મેળવવા માટે ઠપકો આપવાથી લઈને થપ્પડ મારવા સુધીનો તમામ પ્રયાસ કરે છે, પરંતુ આ યોગ્ય રસ્તો નથી.

જો બાળકો કોઈ વસ્તુ માટે આગ્રહ કરે છે તો તેને છોડી દેવા માટે દબાણ કરવું મુશ્કેલ છે. આ કારણે તે વધુ જિદ્દી બની જાય છે. જો કોઈ બાળકને મોબાઈલની લત હોય તો તેને માર મારવાને બદલે તેને મુક્ત કરવા માટે કેટલીક સરળ પદ્ધતિઓ અપનાવી શકાય છે. તો ચાલો જાણીએ કે બાળકોને મોબાઈલની લતમાંથી કેવી રીતે મુક્ત કરી શકાય.

આ કામ માતા-પિતાએ પહેલા જાતે કરવું જોઈએ

વડીલો પણ મોબાઈલ ફોનમાં વધારે વ્યસ્ત હોય છે. તેથી આ સમસ્યા માટે પરિવારના સભ્યો કે માતા-પિતા પણ જવાબદાર છે. જો બાળકોને આ લતમાંથી મુક્તિ મેળવવી હોય તો સૌપ્રથમ માતા-પિતાએ ઘરમાં તેમનો સ્ક્રીન ટાઈમ ઓછો કરવો પડશે. જમતી વખતે, સૂતી વખતે મોબાઈલને તમારાથી દૂર રાખો અને ખાસ ધ્યાન રાખો કે બાળક જ્યારે આસપાસ હોય ત્યારે ફોનમાં વ્યસ્ત ન રહો, તેના બદલે તેની સાથે વાત કરો, તેમની સાથે સમય વિતાવો, મસ્તી કરો. જો બાળક રડતું હોય કે જમતું ન હોય એવું જોવામાં આવે તો તેને મોબાઈલ ફોન આપવામાં આવે છે. પરંતુ અહીંથી બાળકની મોબાઈલની લત નાની ઉંમરમાં એટલે કે ઓછામાં ઓછા બેથી અઢી વર્ષથી શરૂ થઈ જાય છે વ્યક્તિના હાથમાં મોબાઈલ ન આપો તો સારું.

બાળકના દરેક કામ માટે સમય નક્કી કરો

સૌ પ્રથમ ખાતરી કરો કે બાળક પાસે ખાવાથી લઈને સૂવા, જાગવા, વાંચવા અને આઉટડોર ગેમ્સ રમવાનો એક નિશ્ચિત સમય છે અને આ રીતે તેને સ્ક્રીન ટાઈમિંગ માટે દિવસમાં થોડો સમય આપો. જેથી તે અન્ય વસ્તુઓ પર વધુ સારી રીતે ધ્યાન આપી શકે અને તેની મોબાઈલની લત ઓછી થાય. જ્યારે બાળક આઉટડોર ગેમ્સ રમે છે ત્યારે તેનો સ્ક્રીન ટાઈમ આપોઆપ ઓછો થવા લાગે છે.

બાળકોને વિવિધ પ્રવૃત્તિઓમાં જોડો

તમારા બાળકને મોબાઈલની લતમાંથી મુક્ત કરવા માટે એ જરૂરી છે કે તમે તેને અભ્યાસ ઉપરાંત નવી સર્જનાત્મક પ્રવૃત્તિઓમાં સામેલ કરો. જેમ કે પેઇન્ટિંગ, સંગીત, નૃત્ય, નવી હસ્તકલા બનાવવી વગેરે.

ફોનને બાળકોની નજરથી દૂર રાખો

જો તમારે મોબાઈલની લતમાંથી મુક્તિ મેળવવી હોય તો ફોનને બાળકોની નજરથી દૂર રાખવાનો પ્રયાસ કરો. ખાસ કરીને જ્યારે બાળક સૂવા જતું હોય ત્યારે મોબાઈલને આસપાસ ન રાખો. નાની ઉંમરમાં તમારા બાળક માટે ફોન ખરીદવાની ભૂલ ન કરો.