વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ શરીર માટે ખૂબ જરૂરી છે, કારણ કે તે માનવ કોષોને સ્વસ્થ રાખે છે. ઘણીવાર વિટામિન્સનું પ્રમાણ વધી જાય છે અથવા ખૂબ ઓછી માત્રામાં શરીરમાં હાજર હોય છે, જેની સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર પડે છે. વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ માનવ શરીર માટે જરૂરી પોષક તત્વો છે જે આપણા શરીરને ઉર્જા પ્રદાન કરે છે અને યોગ્ય રીતે કામ કરવામાં મદદરૂપ બને છે.
મલ્ટી વિટામિન શું છે?
મલ્ટી વિટામિન એ એક સપ્લિમેન્ટ છે, તે વિટામિન્સ અને મિનરલ્સના મિશ્રણ દ્વારા બનાવવામાં આવે છે. તેનો ઉપયોગ વિટામિન્સ અને મિનરલ્સની ઉણપને દૂર કરવા માટે થાય છે. ફૂડ કોર્સ સપ્લિમેન્ટ્સ બનાવવા માટે મલ્ટી વિટામિન્સનો ઉપયોગ કરી શકો છો. આ પોષક તત્વોની મહત્તમ માત્રા મેળવવામાં મદદ કરે છે અને શરીરમાં પોષક તત્વોની ઉણપને અટકાવે છે.
શરીરમાં મલ્ટીવિટામિન્સની ઉણપને કેવી રીતે જાણી શકાય?
જો હંમેશા બીમાર રહો છો, તો તેનું કારણ એ છે કે શરીરમાં વિટામિન સી અને વિટામિન એ પૂરતા પ્રમાણમાં ઉપલબ્ધ નથી, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને નબળી બનાવે છે જેના કારણે ચેપ લાગવાનું વધુ જોખમ રહેલું છે શરીરમાં વિટામિન સીની ઉણપ ખૂબ જ સામાન્ય છે, કારણ કે તે પ્રવાહી સ્વરૂપમાં હોય છે જે તમારા શરીરમાં સરળતાથી ડિટોક્સિફાય થઈ જાય છે. વિટામિન સી ખૂબ જ સરળતાથી મેળવી શકાય છે, કારણ કે તે ફળો અને શાકભાજીમાં મોટી માત્રામાં જોવા મળે છે.
ઝડપથી થાકી જવું અને શ્વાસ લેવામાં મુશ્કેલી
જો પુરતી ઊંઘ લેવા છતાં પણ તમે ખૂબ જ ઝડપથી થાકી જાઓ છો તો આ એનિમિયાનું લક્ષણ હોઈ શકે છે. એનિમિયાના કારણે શરીરમાં ફોલિક એસિડ, આયર્ન, વિટામિન એ, વિટામિન બી12, વિટામિન બી9ની ઉણપ થાય છે. તેમની ઉણપને દૂર કરવા માટે, મલ્ટી વિટામિન સપ્લિમેન્ટ્સ પણ લઈ શકો છો.
પેઢામાંથી રક્તસ્ત્રાવ, ઘા રૂઝવામાં વિલંબ
જો કોઈ કારણ વગર પેઢામાંથી લોહી નીકળે છે તો શરીરમાં વિટામિન સીની ગંભીર ઉણપ છે. વિટામિન સી પેઢાંને મજબુત બનાવે છે અને ઘા ઝડપથી રૂઝાય છે. જો ઘાને રૂઝાવવામાં વધુ સમય લાગી રહ્યો છે તો શરીરમાં વિટામિન સીની ઉણપ હોય શકે છે.
લાઈક અને ફોલો કરો અમારું ફેસબુક પેજ FACEBOOK - AAJKAALDAILY
ફોલો કરો અમારું ઇન્સ્ટાગ્રામ INSTAGRAM - AAJKAALDAILY
સબસ્ક્રાઈબ કરો અમારી યૂ ટ્યૂબ ચેનલ YOUTUBE - AAJKAALDAILY
મહત્વના સમાચારો આપના મોબાઇલમા મેળવવા માટે જોડાઓ અમારા વોટ્સએપ ગ્રૂપમાં 99251 12230
View News On Applicationલોરેન્સ બિશ્નોઈને મોકલું? : સલમાન ખાનના પિતા સલીમ ખાનને બુરખો પહેરેલી મહિલાએ આપી ધમકી
September 19, 2024 06:30 PMઝાંસીના ખેડૂત માટે વરસાદ બન્યો આફત, જિલ્લા પ્રશાસને આપી મોટી રાહત
September 19, 2024 06:25 PMઘર, પૈસા, કપડાં,અનાજ બધું સળગાવી દીધું, હવે કેવી રીતે જીવીશું? નવાદા આગ પીડિતોએ ઠાલવી વ્યથા
September 19, 2024 06:17 PMચેતી જજો...બંગાળની ખાડીમાં ભયંકર ચક્રવાત સર્જાવાની સંભાવના, આ વિસ્તારોમાં થશે અસર
September 19, 2024 06:12 PMહવે ગૂગલ ખોલી નાખશે સિક્રેટ, જણાવી દેશે કે તમારો ફોટો AI જનરેટેડ છે કે રિયલ
September 19, 2024 06:10 PMCopyright © 2023-2024 Aajkaal Daily
Developed by Rhythm Infotech