ભારતીય રસોડામાં હાજર મસાલા ભોજનનો સ્વાદ વધારવાની સાથે અનેક રોગોને દૂર કરવામાં મદદરૂપ છે. આ મસાલાઓમાં આદુ પાવડરનો સમાવેશ થાય છે. તે ભોજનને સ્વાદિષ્ટ બનાવે છે, સાથે જ અનેક રોગોને પણ મટાડે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે, તમે તમારી વજન ઘટાડવાની યાત્રામાં આદુના પાવડરને પણ સામેલ કરી શકો છો. તેમાં એન્ટી-બેક્ટેરિયલ ગુણ જોવા મળે છે, જે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ પાવડરને તમે તમારા આહારમાં ઘણી રીતે સામેલ કરી શકો છો. જો તમે ઇચ્છો, તો તમે તેને પાણી સાથે લઈ શકો છો અથવા તેને ખોરાકમાં ઉમેરી શકો છો.

આદુ ચા

ઘણા ઘરોમાં સવારે અને સાંજે આદુની ચા નિયમિતપણે પીવામાં આવે છે. આ માટે તમે તમારી ચામાં આદુનો રસ મિક્સ કરી શકો છો અથવા તેના ટુકડા ઉમેરી શકો છો. આ પીણું તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

આદુ લેમોનેડ

લીંબુનો ઉપયોગ વજન ઘટાડવા માટે થાય છે. આ સિવાય તે પેટની સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં પણ મદદ કરે છે. જો તમે રોજ સવારે લીંબુ પાણી પીતા હોવ તો તેમાં આદુ મિક્સ કરો, તેનાથી તમને વધુ ફાયદો થઈ શકે છે. આ માટે એક ચમચી છીણેલું આદુ લો અને તેને એક ગ્લાસ ગરમ પાણીમાં નાખો. તેમાં લીંબુનો રસ ઉમેરો. જો તમને મીઠો સ્વાદ જોઈતો હોય તો તમે તેમાં મધ પણ મિક્સ કરી શકો છો.

આદુ કેન્ડી

વજન ઘટાડવા માટે તમે આદુની કેન્ડી પણ ખાઈ શકો છો. આ માટે સૌપ્રથમ આદુના જાડા ટુકડા કરી લો, તેને એક બાઉલમાં નાંખો અને તેમાં લીંબુનો રસ નાખો. આ મિશ્રણમાં કાળા મરી પાવડર, સૂકી કેરી પાવડર અને મીઠું ઉમેરો. પછી તેને તડકામાં સૂકવી દો, આદુની કેન્ડી તૈયાર છે.