ઉનાળાની સિઝન શરૂ થતાં જ લોકો તરબૂચ ખાવાનું શરૂ કરી દે છે. તરબૂચ શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવામાં મદદ કરે છે અને પાણીની ઉણપને પૂર્ણ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, તેનું મોટા પ્રમાણમાં સેવન કરવામાં આવે છે, જ્યારે કેટલાક લોકો એવા છે જે દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 3 થી 4 તરબૂચ ખાય છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તેનું વધુ પડતું સેવન શરીર માટે ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે.

તરબૂચ ખાવાના ગેરફાયદા

તરબૂચના વધુ પડતા સેવનથી લીવરમાં સોજો આવી શકે છે. જેના કારણે લીવર ધીરે ધીરે નબળું થવા લાગે છે. જે લોકો આલ્કોહોલનું સેવન કરે છે તેમને વધુ સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. આટલું જ નહીં, જે લોકોને ડાયાબિટીસ છે તેમણે મર્યાદિત માત્રામાં તરબૂચ ખાવું જોઈએ. કારણકે તેમાં પ્રાકૃતિક શુગરનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જે બ્લડ શુગર લેવલને વધારી શકે છે. તરબૂચમાં નેચરલ શુગર અને હાઈ ગ્લાયસેમિક ઈન્ડેક્સ જેવા ગુણ હોય છે, જેના કારણે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે તરબૂચ હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે.

પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ

તરબૂચના વધુ પડતા સેવનથી પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. તરબૂચમાં ફાઈબરનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જેનાથી પેટ ફૂલવું, ગેસ, ઝાડા અને પેટમાં દુખાવો જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. તરબૂચમાં સારી માત્રામાં પોટેશિયમ હોય છે, જેના કારણે કિડનીની બીમારીવાળા લોકોમાં તેનું સ્તર અસંતુલિત થઈ શકે છે.

હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓ

જો તરબૂચનું વધુ પડતું સેવન કરો છો તો હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે. ઉનાળાની ઋતુમાં દરરોજ તરબૂચ ખાવાથી ઈલેક્ટ્રોલાઈટ્સને વધુ સંતુલિત કરી શકાય છે, જેનાથી માથાનો દુખાવો અને સ્નાયુઓની નબળાઈ થઈ શકે છે.

એલર્જીક પ્રતિક્રિયા

તરબૂચના સેવનથી કેટલાક લોકોને એલર્જી થઈ શકે છે. વધુ પડતા તરબૂચ ખાવાથી ફોલ્લીઓ, ત્વચા પર સોજો, પિમ્પલ્સ અને ખંજવાળ જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. વધુ પડતા તરબૂચ ખાવાથી શરીરમાં પાણી ભરાઈ જાય છે અને ઓવરહાઈડ્રેશનનો સામનો કરવો પડે છે. તેનાથી બચવા માટે તરબૂચને મર્યાદિત માત્રામાં ખાઓ. જો તરબૂચના સેવનથી કોઈપણ પ્રકારની એલર્જી કે સમસ્યા હોય તો ચોક્કસથી ડોક્ટરની સલાહ લો.