દૂધ અને કિસમિસ બંનેનું મિશ્રણ જેટલું સ્વાદિષ્ટ હોય છે એટલું જ ફાયદાકારક પણ હોય છે. આયુર્વેદમાં એવું માનવામાં આવે છે કે આ બંનેને એકસાથે ખાવાથી શરીરમાં ટિશ્યુઝ બને છે અને સ્નાયુઓ મજબુત થાય છે. તે ઓજસ વધારવાનું પણ કામ કરે છે, જે આધ્યાત્મિક ઉર્જા છે.
ઓજસ શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ, રંગ, ચમક અને ઊર્જાને નિયંત્રિત કરે છે. જ્યારે દૂધ અને કિસમિસના પોષક તત્વો ભેગા થાય છે, ત્યારે તેના ફાયદા ચાર ગણા વધી જાય છે. એવું માનવામાં આવે છે કે તે તમામ ઉંમરના લોકો માટે અમૃત સમાન છે. આનું સેવન કરવાથી ક્યારેય દવાઓની જરૂર પડતી નથી. તો ચાલો જાણીએ દૂધ અને કિસમિસના ફાયદા...
કિસમિસ મિશ્રિત દૂધ પીવાથી મળે છે પોષક તત્વો
પ્રોટીન, કાર્બોહાઇડ્રેટ, ફાઇબર, કેલ્શિયમ, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ, વિટામિન સી, વિટામિન એ, વિટામિન ડી, વિટામિન બી12, થાઇમીન અને રિબોફ્લેવિન.
દૂધમાં કિસમિસ મિક્સ કરીને પીવાથી થતાં ફાયદો
1. ખોરાક પાચન
તમે જે ખોરાક ખાઈ રહ્યા છો તેમાં ફાઈબરની કમી છે અને તેના કારણે કબજિયાતની સમસ્યા થાય છે. તો દૂધમાં કિસમિસ મિક્ષ કરીને પીવાથી આ સમસ્યા દૂર થઈ શકે છે. કિસમિસ તેમાં ફાઈબર ઉમેરે છે અને કબજિયાતમાં રાહત આપે છે.
2. ફિટનેસ વધારો
કિસમિસ અને દૂધમાં ઘણા પ્રકારના પોષક તત્વો મળી આવે છે. તેમાં વિટામિન, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, આયર્ન, ફાયટોકેમિકલ્સ અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણો જોવા મળે છે. ઉચ્ચ સ્તરના એન્ટીઑકિસડન્ટોની હાજરી રોગો સામે રક્ષણ આપીને આરોગ્ય જાળવે છે. તેનાથી હાડકા મજબૂત થાય છે.
3. બાળકોના આંતરડાને બનાવે છે મજબૂત
આંતરડા એ એલિમેન્ટરી કેનાલનો એક ભાગ છે, જો તેમાં કોઈ સમસ્યા હોય તો દુખાવો અથવા ભૂખ ન લાગવા જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. જો બાળકને દરરોજ દૂધ અને કિસમિસ એકસાથે આપવામાં આવે તો તેને ફાઈબર, ફાયટોકેમિકલ્સ, ટારટેરિક એસિડ અને પ્રોબાયોટીક્સ મળે છે, જે તેને સ્વસ્થ રાખે છે.
4. હૃદયને સ્વસ્થ રાખો
કિસમિસ અને દૂધનું મિશ્રણ હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે ઉત્તમ છે. તે હૃદયને રોગોથી દૂર રાખે છે અને લોહીની કામગીરીમાં પણ સુધારો કરે છે. આનાથી શરીરમાં લોહીની ઉણપ પણ પૂરી થાય છે.
લાઈક અને ફોલો કરો અમારું ફેસબુક પેજ FACEBOOK - AAJKAALDAILY
ફોલો કરો અમારું ઇન્સ્ટાગ્રામ INSTAGRAM - AAJKAALDAILY
સબસ્ક્રાઈબ કરો અમારી યૂ ટ્યૂબ ચેનલ YOUTUBE - AAJKAALDAILY
મહત્વના સમાચારો આપના મોબાઇલમા મેળવવા માટે જોડાઓ અમારા વોટ્સએપ ગ્રૂપમાં 99251 12230
View News On Applicationશિયાળામાં બાળકને નવડાવતી વખતે આ બાબતોનું રાખો ખાસ ધ્યાન
November 22, 2024 03:40 PMકેનેડા બન્યું કંગાળ, ૨૫ ટકા માતાપિતા બાળકોને ખવડાવવા ખોરાકમાં કરી રહ્યા છે ઘટાડો: સર્વે
November 22, 2024 03:35 PMજો બાળકો સોશિયલ મીડિયાનો ઉપયોગ કરશે તો પ્લેટફોર્મને થશે ૨૭૮ કરોડનો દંડ
November 22, 2024 03:33 PMફાયર એનઓસીના અભાવે મહાપાલિકાના કોમ્યુનિટી હોલ મેરેજ સીઝનમાં બંધ, દેકારો
November 22, 2024 03:30 PMઈ–ચલણ ન ભરનાર ૬૦૯ વાહન માલિકોના આરટીઓ ડ્રાઇવીંગ લાઇસન્સ કરશે સસ્પેન્ડ
November 22, 2024 03:29 PMCopyright © 2023-2024 Aajkaal Daily
Developed by Rhythm Infotech