ઘણા લોકોને ચા અને બિસ્કિટ ખાવાનું ગમે છે. સવાર હોય કે સાંજ લોકો ચા સાથે બિસ્કિટ ખાવાની તક ક્યારેય ચૂકતા નથી. જોકે, ચા અને બિસ્કિટ એકસાથે ખાવાની આદત સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ હાનિકારક છે. આનાથી અનેક પ્રકારની સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

ચા અને બિસ્કિટએ એક એવું મિશ્રણ છે જે આપણે બધા બાળપણથી ખાઈ રહ્યા છીએ. ઘણા લોકો માટે તે સવારનો નાસ્તો હોય છે. જ્યારે અન્ય લોકો માટે તે સાંજે તેમની હળવી ભૂખ સંતોષવાનો એક માર્ગ હોય છે. એટલું જ નહીં, ઘણા લોકો તેને ચા સાથે ખાવાનું પણ પસંદ કરે છે. ખાસ કરીને શિયાળામાં જ્યારે ચા વધુ માત્રામાં પીવામાં આવે છે ત્યારે તેની સાથે બિસ્કિટ પણ ખાવામાં આવે છે.

ચા અને બિસ્કિટનું આ મિશ્રણ સ્વાદમાં સ્વાદિષ્ટ હોવા છતાં તે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ હાનિકારક છે. આ વિશે બહુ ઓછા લોકો જાણે છે પરંતુ ચા સાથે બિસ્કિટ ખાવાની આ આદત જેટલી આનંદ આપે છે, તેટલી જ ઘાતક પણ સાબિત થઈ શકે છે. જો ચા અને બિસ્કિટના શોખીન છો, તો જાણો ચા અને બિસ્કિટ ખાવાની આદત કેવી રીતે જીવલેણ બની શકે છે-

બ્લડ સુગર લેવલમાં વધારો

જ્યારે રીફાઇન્ડ ખાંડથી ભરેલા બિસ્કિટ મીઠી ચા સાથે શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે, ત્યારે તે સુગરમાં ઝડપી વધારો કરે છે. ખાસ કરીને ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ ચા અને બિસ્કિટ ખાવાનું સખતપણે ટાળવું જોઈએ.

હાઈ બ્લડ પ્રેશર

લોટ અને રિફાઇન્ડ ખાંડમાંથી બનેલા બિસ્કિટમાં સોડિયમનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. આનાથી હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા થઈ શકે છે.

સ્થૂળતા

લોટ અને રિફાઇન્ડ ખાંડથી બનેલા બિસ્કિટમાં ઘણી બધી કેલરી અને હાઇડ્રોજનયુક્ત ચરબી હોય છે, જે ઝડપથી વજન વધારવાનું કારણ બને છે અને મેદસ્વી બનાવી શકે છે.

કેવીટી

ચા અને બિસ્કિટ બંને મીઠા હોવાથી, દાંતમાં કેવીટી થવાની શક્યતા વધી જાય છે, જેના કારણે દાંતમાં સડો અને અન્ય દાંતની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને બગાડી શકે છે

બિસ્કિટમાં વપરાતો લોટ આંતરડાના સ્વાસ્થ્ય માટે દરેક રીતે હાનિકારક છે. આનાથી અપચો, કબજિયાત, ગેસ અને એસિડિટીની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

ઓવરઈટિંગ

જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ બિસ્કિટ ખાય છે, ત્યારે તેનું મન એટલું અર્ધજાગ્રત હોય છે કે તે એક કે બે બિસ્કિટ ખાધા પછી અટકતો નથી. વાત કરતી વખતે ખ્યાલ પણ નથી આવતો કે આખું પેકેટ ક્યારે પૂરું થઈ જાય છે. આનાથી વધુ પડતું ખાવાની સમસ્યા વધે છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે.