માત્ર ઘર અને ઓફિસમાં જ નહીં  બધે જ જીવાણુઓનો સામનો કરવો પડે છે. સ્વીચ બોર્ડ, દરવાજાના હેન્ડલ, વોશ બેસિન, મોપ કપડા, ગાદલા, ટુવાલ, ઘરના ખૂણા, ટીવી કે એસી, પાણીની બોટલ, ફ્રિજ, સોફા, ફ્લોર, સીડી, બાલ્કની, ટેલિફોન વગેરેમાં પણ બેક્ટેરિયા છુપાયેલા છે.

મોટાભાગના બેક્ટેરિયા ટોયલેટ સીટ પર જોવા મળે છે. જો કે, એક નવા અભ્યાસમાં જિમ જનારાઓને સાવધાન કરવામાં આવ્યા છે. આ અભ્યાસ જણાવે છે કે જીમમાં વપરાતા ડમ્બેલ્સ જેવા સાધનોમાં ટોયલેટ સીટ કરતા 362 ગણા વધુ બેક્ટેરિયા હોય છે.

જિમ બેક્ટેરિયાથી ખતરો

અભ્યાસ જણાવે છે કે ગ્રામ-પોઝિટિવ કોકી જેવા બેક્ટેરિયા જિમ જનારાઓમાં ત્વચાના ચેપનું કારણ બની શકે છે. એન્ટિબાયોટિક-પ્રતિરોધક ગ્રામ-નેગેટિવ સળિયા ટ્રેડમિલ, કસરત બાઇક પર મળી આવ્યા હતા. ખાસ કરીને ડમ્બેલ્સમાં શૌચાલયની સીટ કરતાં 362 ગણા વધુ બેક્ટેરિયા હોય છે, જ્યારે ટ્રેડમિલમાં જાહેર બાથરૂમના નળ કરતાં 74 ગણા વધુ બેક્ટેરિયા હોય છે.

જીમમાં બેક્ટેરિયા ઘટાડવા શું કરવું

બેક્ટેરિયાના સંપર્કમાં ઘટાડો કરવા માટે  યોગ્ય સ્વચ્છતા પદ્ધતિઓ અપનાવવાની, ચહેરાને સ્પર્શ કરવાનું ટાળવા અને મશીનો અને પોતાને બેક્ટેરિયાથી બચાવવા માટે હાથને સારી રીતે સાફ કરવા જોઈએ.

વધારાની સુરક્ષા માટે વર્કઆઉટ પછી તરત જ જીમના કપડા બદલવાની પણ સલાહ આપવામાં આવે છે. જ્યાં સુધી વર્કઆઉટ બાઇક અને ટ્રેડમિલનો સંબંધ છે. આ અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે કસરત બાઇક અને ટ્રેડમિલ્સમાં સાર્વજનિક સિંક અને કાફેટેરિયા ટ્રે કરતાં અંદાજે 39 અને 74 ગણા વધુ બેક્ટેરિયા હોય છે. ત્યારે જીમમાં જતી વખતે સાવધાની રાખવી ખૂબ જ જરૂરી છે.