વરસાદની ઋતુ ભલે ગરમીથી થોડી રાહત આપે, પરંતુ આ દિવસોમાં ડાયાબિટીસના દર્દીઓની પરેશાનીઓ ઘણી વધી જાય છે. વરસાદની ઋતુમાં જ્યારે પાણીમાં બેક્ટેરિયા ઝડપથી વધે છે ત્યારે ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ તેમના સ્વાસ્થ્યનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે. ચાલો જાણીએ કે આ દિવસોમાં કયા ચેપ તમને પરેશાન કરી શકે છે અને તમે તેનાથી પોતાને કેવી રીતે બચાવી શકો છો.

પગમાં ચેપ
ડાયાબિટીસના દર્દીઓને વરસાદની ઋતુમાં પગમાં ચેપ લાગવાનું જોખમ રહે છે. જ્યારે બ્લડ શુગર લેવલ વધે છે ત્યારે આ સમસ્યા વધુ પરેશાન કરી શકે છે, તેથી જરૂરી છે કે શુગર લેવલને કંટ્રોલ કરવા માટે સક્રિય જીવનશૈલીને અનુસરવાની સાથે વરસાદના પાણીમાં ભીના થવાનું પણ ટાળવું જોઈએ અને પગની સ્વચ્છતાનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જોઈએ. 

આથો ચેપ
ડાયાબિટીસના દર્દીએ ચોમાસા દરમિયાન યીસ્ટના ચેપથી પણ બચવું જોઈએ. સ્ત્રી હોય કે પુરૂષ, આ સમસ્યા ચોમાસાની  સિઝનમાં બંનેને ઘણી પરેશાન કરી શકે છે. વ્યક્તિગત સ્વચ્છતા પર વિશેષ ધ્યાન આપવું જોઈએ  કારણ કે પ્રાઇવેટ પાર્ટ્સમાં ચેપ ઝડપથી વધે છે. કેટલીકવાર જ્યારે ચેપ વધે છે ત્યારે  ઘા પણ બની શકે છે.  આવી સ્થિતિમાં ડાયાબિટીસના દર્દીઓને તેને સાજા કરવામાં વધુ મુશ્કેલીનો સામનો કરવો પડે છે.

UTI ની સમસ્યા આજે એકદમ સામાન્ય બની ગઈ છે, જેમાં દર્દીને યુરીન પાસ આઉટ કરતી વખતે બળતરા થાય છે અને તેનાથી દુખાવો અને સોજો પણ આવી શકે છે. જો તમે ડાયાબિટીસથી પીડિત છો, તો તેનાથી સંબંધિત લક્ષણોને બિલકુલ અવગણશો નહીં કારણ કે આ સ્થિતિમાં આ સમસ્યા ઘણી મુશ્કેલી ઊભી કરી શકે છે.

ઈન્ફલ્યુએન્ઝા
ડાયાબિટીસના દર્દીઓને ચોમાસામાં ઈન્ફલ્યુએન્ઝાનું જોખમ પણ રહે છે. શરદી, ઉધરસ, તાવ અને શરીરના દુખાવાથી પરેશાન થઈ શકો છો. આ સિઝનમાં આંખને લગતા ઈન્ફેક્શનનું જોખમ પણ વધી જાય છે, તેથી સ્વચ્છતાનું ધ્યાન રાખો અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા પર ધ્યાન આપો.

ગળામાં ચેપ
ડાયાબિટીસના દર્દીઓ પણ વરસાદની ઋતુમાં ગળામાં ઈન્ફેક્શનનો ભોગ બને છે. નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિને કારણે બદલાતી ઋતુઓમાં ખોરાકની વિશેષ કાળજી લેવી જોઈએ તેમજ પાણીને ગાળીને અથવા ઉકાળીને જ પીવું જોઈએ. આ ચેપ કોઈપણને થઈ શકે છે. 

ડાયાબિટીસના ચેપથી બચવા માટે આ ટિપ્સ અનુસરો
•    પોષક તત્વોથી ભરપૂર આહાર લો
•    સ્વચ્છતાનું ધ્યાન રાખો
•    ડીહાઈડ્રેશનની સમસ્યાથી બચો
•    હાથ-પગ ભીના ન રાખવા
•    ઢીલા અને સુતરાઉ કપડાં પહેરો
•    વર્કઆઉટ પછી કપડાં બદલો
•    દરરોજ અન્ડરગાર્મેન્ટ્સ બદલો
•    સમયસર દવાઓ લો