ઠંડીની મોસમ શરૂ થવા જઈ રહી છે. સ્વાસ્થ્ય પર ઠંડા પવનની અસરથી બચવા માટે આ સિઝનમાં લોકોની દિનચર્યામાં ઘણા ફેરફાર જોવા મળે છે. જો કે, બધામાં એક વસ્તુ ખૂબ જ સામાન્ય છે અને તે છે શિયાળાની ઋતુમાં ગરમ ​​પાણી પીવું. ઠંડા હવામાનમાં જ્યારે શરીર ઠંડા પાણીને સ્પર્શવાથી ઠંડુ થાય છે, ત્યારે મોટાભાગના લોકો પીવા માટે પણ ગરમ પાણીનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કરે છે. ગળામાં દુખાવો અથવા અપચો જેવી ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ માટે ગરમ પાણી પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. પરંતુ શિયાળાની ઋતુમાં દરરોજ વારંવાર અને વધુ માત્રામાં ગરમ ​​પાણી પીવાથી ફાયદાને બદલે નુકસાન થાય છે. તો ચાલો જાણીએ ગરમ પાણી પીવાની કેટલીક આડઅસરો વિશે.

કિડની પર ખરાબ અસર

વધુ માત્રામાં ગરમ ​​પાણીનું સેવન કિડની માટે સારું નથી. ખરેખર કિડનીને સામાન્ય રીતે ઠંડુ પાણી ફિલ્ટર કરવાની આદત હોય છે. શિયાળામાં જ્યારે તમે અચાનક ગરમ પાણી વધુ માત્રામાં પીવાનું શરૂ કરો છો, તો તેની કિડની પર ખરાબ અસર પડી શકે છે. કિડનીને વધારે ગરમ પાણી ફિલ્ટર કરવામાં મુશ્કેલી પડે છે, જે તેમની કાર્યક્ષમતાને અસર કરે છે. તેથી વધુ ગરમ પાણી પીવાનું ટાળવું જોઈએ. જો તમે શિયાળાની ઋતુમાં ઠંડુ પાણી પી શકતા નથી, તો તમે હૂંફાળું પાણી પી શકો છો.

વધુ પડતું ગરમ ​​પાણી પીવાથી ગળા અને પેટમાં બળતરા થઈ શકે છે. આ સિવાય ખૂબ ગરમ પાણી પીવાથી પણ મોં અને ગળામાં ફોલ્લા થઈ શકે છે. તેથી આ બધી સમસ્યાઓથી બચવા માટે હંમેશા હુંફાળું પાણી પીવો અને ઓછું ગરમ ​​પાણી પીવાનો પ્રયાસ કરો, તેટલું સારું.

ડિહાઈડ્રેશનની સમસ્યા

શિયાળાની ઋતુમાં વારંવાર ખૂબ ગરમ પાણી પીવાથી પણ ડિહાઈડ્રેશન થઈ શકે છે. આના બે કારણો છે - પ્રથમ, જ્યારે આપણે ઠંડુ પાણી પીતા હોઈએ છીએ ત્યારે આપણે એક સાથે વધુ પાણી પીએ છીએ પરંતુ ગરમ પાણી એકસાથે મોટી માત્રામાં પી શકાય નહીં. બીજું, ગરમ પાણી પીવાથી ઉત્પન્ન થતા પરસેવાના કારણે શરીરમાં પ્રવાહીની ઉણપ થાય છે, જેના કારણે ડીહાઈડ્રેશનની સમસ્યા થઈ શકે છે.

પાચનતંત્ર માટે સમસ્યાઓ ઊભી કરી શકે

સવારે ખાલી પેટે નવશેકું પાણી પીવું પાચનતંત્ર માટે ફાયદાકારક છે. પરંતુ શિયાળાની ઋતુમાં વારંવાર ખૂબ ગરમ પાણી પીવાથી પાચનતંત્રને પણ નુકસાન થાય છે. હકીકતમાં, જ્યારે શિયાળાની ઋતુમાં ગરમ ​​પાણી વધુ માત્રામાં પીવામાં આવે છે, ત્યારે તેની આંતરિક પેશીઓ પર નકારાત્મક અસર પડે છે. આ સિવાય તે એસિડિટીની સમસ્યા પણ પેદા કરી શકે છે અને બાદમાં ધીરે ધીરે અલ્સરની સમસ્યા પણ ઊભી થઈ શકે છે.

શરીરમાં મિનરલ્સની ઉણપ

વધુ પડતું ગરમ ​​પાણી પીવાથી શરીરમાં મિનરલ અસંતુલનની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે. વધુ માત્રામાં ગરમ ​​પાણી પીવાથી વધુ પડતો પરસેવો થાય છે અને તેના કારણે શરીરમાં પ્રવાહીની ઉણપ થાય છે એટલું જ નહીં શરીરના જરૂરી મિનરલ્સ પણ પરસેવાના રૂપમાં બહાર નીકળી જાય છે. વધુ સારું રહેશે કે તમે શિયાળામાં માત્ર નવશેકું પાણી પીવો.