હવામાન વિભાગએ આગામી સમયમાં તીવ્ર ગરમી અને હીટ વેવનું રેડ એલર્ટ જાહેર કર્યું છે. જો આપણે માત્ર દિલ્હી નોઈડાની વાત કરીએ તો અહીં તાપમાન 45 ડિગ્રીને પાર થઈ ગયું છે. છેલ્લા 3 દિવસથી તાપમાનમાં ઝડપથી વધારો થયો છે. હીટ વેવ અને ગરમીના કારણે લોકો ભારે હાલાકીમાં મુકાયા છે. આવી સ્થિતિમાં, આ ભેજવાળા હવામાનમાં પોતાને હાઇડ્રેટેડ રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે. 

હવામાનની કઠોરતાને ધ્યાનમાં રાખીને, તમારે સવારે ખાલી પેટ કાકડી ખાવાનું શરૂ કરવું જોઈએ. કાકડી તમારા શરીરને ગરમીથી બચાવવામાં અસરકારક છે. ઉનાળામાં સવારે ખાલી પેટ કાકડી ખાવાથી તમને હીટ સ્ટ્રોકથી બચી શકો છે. 

વધતી જતી ગરમીને કારણે લોકો સરળતાથી હીટ વેવ અને ડિહાઇડ્રેશનનો શિકાર બને છે. આવી સ્થિતિમાં એ જરૂરી છે કે તમારા શરીરમાં પાણીની કમી ન થવી જોઈએ. આવી સ્થિતિમાં, સવારે ખાલી પેટે 90 ટકા પાણી ભરેલી કાકડી ખાવાથી આ બંને કાર્યો કરવામાં મદદરૂપ થાય છે.