ભોજનનો સ્વાદ વધારવામાં મીઠું મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. સાથે જ તેના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ઘણા ફાયદા છે. પરંતુ આજકાલ બજારમાં એક નહીં પણ કુલ 8 પ્રકારના મીઠાં ઉપલબ્ધ છે. દરેક મીઠાના પોતાના ફાયદા છે. કેટલાક લોકોને એ વાતની મૂંઝવણમાં રહે છે કે આપણે રસોઈમાં કયું મીઠું વાપરવું જોઈએ. જ્યારે તેઓ બજારમાં ખરીદી કરવા જાય છે ત્યારે મીઠાની વિવિધતા જોઈને તેઓ મૂંઝાઈ જાય છે.
મીઠાના કેટલા પ્રકાર છે?
બજારમાં કુલ 8 પ્રકારનાં મીઠાં મળશે જેમાં ટેબલ મીઠું, કાળું મીઠું, રોક મીઠું, દરિયાઈ મીઠું, હવાઈયન લાલ મીઠું, કોશર મીઠું, સ્મોક્ડ સોલ્ટ, પાર્સલી સોલ્ટનો સમાવેશ થાય છે.
આરોગ્ય માટે કયું મીઠું શ્રેષ્ઠ છે?
મીઠાની ઘણી બધી જાત ઉપલબ્ધ છે, પરંતુ એ જાણવું જરૂરી છે કે કયું મીઠું સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે. દરેક મીઠામાં પોષક તત્ત્વો અને ખનિજોની વિવિધ માત્રા મળી આવે છે. તેથી, વાનગી અનુસાર વિવિધ પ્રકારના મીઠાનો ઉપયોગ કરી શકો છો. જો સ્વાસ્થ્યના દૃષ્ટિકોણથી જોવામાં આવે તો, રોક મીઠું સૌથી વધુ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. રોક સોલ્ટમાં પોટેશિયમ મોટી માત્રામાં જોવા મળે છે જે બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. આ ઉપરાંત, રોક સોલ્ટમાં કેલ્શિયમ અને મેગ્નેશિયમ પણ પુષ્કળ પ્રમાણમાં જોવા મળે છે જે હાડકાંને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. સાથે જ તે કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. તેથી, હૃદયને સ્વસ્થ રાખવા, બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રણમાં રાખવા અને ડાયાબિટીસ જેવી સમસ્યાઓથી બચવા માટે, ખોરાકમાં માત્ર રોક મીઠાનો ઉપયોગ કરો. સામાન્ય મીઠા કરતાં રોક મીઠું વધુ ફાયદાકારક છે.
લાઈક અને ફોલો કરો અમારું ફેસબુક પેજ FACEBOOK - AAJKAALDAILY
ફોલો કરો અમારું ઇન્સ્ટાગ્રામ INSTAGRAM - AAJKAALDAILY
સબસ્ક્રાઈબ કરો અમારી યૂ ટ્યૂબ ચેનલ YOUTUBE - AAJKAALDAILY
મહત્વના સમાચારો આપના મોબાઇલમા મેળવવા માટે જોડાઓ અમારા વોટ્સએપ ગ્રૂપમાં 99251 12230
View News On Application10 દિવસમાં 3 કિલો વજન ઓછું કરવું છે તો કરો આ એક્સરસાઇઝ, શરીરને આપશે યોગ્ય આકાર
November 22, 2024 05:38 PMસુપ્રીમ કોર્ટે દિલ્હી સરકારને ફરી લગાવી ફટકાર, ટ્રકોના પ્રવેશને રોકવા માટે શું કર્યું
November 22, 2024 05:07 PMઅમન અરોરા પંજાબમાં AAPના અધ્યક્ષ બનશે, CM ભગવંત માને કરી જાહેરાત
November 22, 2024 05:03 PMCopyright © 2023-2024 Aajkaal Daily
Developed by Rhythm Infotech