હૃદય આપણા શરીરનું મહત્વનું અંગ છે. તેમાં કોઈપણ પ્રકારની ખામી આખા શરીરને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. હૃદય વિશે કેટલીક બાબતો છે જે જાણવી મહત્વપૂર્ણ છે. ચાલો જાણીએ કે પુરુષો અને સ્ત્રીઓ વચ્ચે કોનું હૃદય ઝડપથી ધબકે છે.
કોનું હૃદય ઝડપથી ધબકે છે, પુરુષ કે સ્ત્રી?
નિષ્ણાતોનું કહેવું છે કે મહિલાઓના હૃદયના ધબકારા પુરુષો કરતા વધુ હોય છે. આ તફાવત મહિલાના હૃદયના નાના કદના કારણે છે, જેના માટે વધુ મહેનત કરવી પડે છે. જેના કારણે મહિલાઓનું હૃદય પુરૂષો કરતા વધુ ધબકે છે. ડૉકટરના જણાવ્યા અનુસાર દરરોજ સરેરાશ 1 લાખ વખત ધબકે છે, જે વ્યક્તિના સમગ્ર શરીરમાં લગભગ 2,000 ગેલન રક્ત પમ્પ કરે છે. પરંતુ જો હૃદયમાં કોઈ સમસ્યા હોય તો, હૃદયની રક્ત પંપ કરવાની ક્ષમતાને નુકસાન થાય છે.
હૃદયની કાર્ડિયાક વહન પ્રણાલીમાં કોઈપણ ખામીને કારણે કાર્ડિયાક અરેસ્ટ થઈ શકે છે. જે મૃત્યુનું કારણ બને છે. કાર્ડિયાક અરેસ્ટ ટાળવા માટે, ધૂમ્રપાન અને આલ્કોહોલનું સેવન ટાળવું જોઈએ. હ્રદયની તંદુરસ્તી માટે હસવું પણ જરૂરી છે. હસવાથી રક્ત પરિભ્રમણ 20% વધી શકે છે. હસવાથી માનસિક તણાવ ઓછો થાય છે. જે હૃદયની બીમારીઓનું જોખમ ઘટાડે છે.
આ રીતે હૃદયના સ્વાસ્થ્યનું રાખો ધ્યાન
હૃદયના સ્વાસ્થ્યની કાળજી રાખવા માટે દરરોજ કસરત કરવી જરૂરી છે. આ સાથે ભોજનનું પણ ધ્યાન રાખવું જોઈએ. આહારમાં લીલા શાકભાજી અને ફળોનો સમાવેશ કરો. દર 6 મહિને હૃદયની તપાસ કરાવો. આ માટે લિપિડ પ્રોફાઇલ ટેસ્ટ કરાવો. હાઈ બ્લડ પ્રેશર કે ડાયાબિટીસ હોય તો તેને નિયંત્રણમાં રાખો. દારૂનું સેવન અને માનસિક તણાવથી દુર રહેવું.
લાઈક અને ફોલો કરો અમારું ફેસબુક પેજ FACEBOOK - AAJKAALDAILY
ફોલો કરો અમારું ઇન્સ્ટાગ્રામ INSTAGRAM - AAJKAALDAILY
સબસ્ક્રાઈબ કરો અમારી યૂ ટ્યૂબ ચેનલ YOUTUBE - AAJKAALDAILY
મહત્વના સમાચારો આપના મોબાઇલમા મેળવવા માટે જોડાઓ અમારા વોટ્સએપ ગ્રૂપમાં 99251 12230
View News On Applicationહીરાપન્ના કોમ્પલેકસમાં થયેલ ચોરી અંગે નોંધાશે ગુન્હો
November 22, 2024 01:48 PMહીરાપન્ના કોમ્પલેકસમાં થયેલ ચોરી અંગે નોંધાશે ગુન્હો
November 22, 2024 01:47 PMપોરબંદર-રતનપર રોડ પર આવેલી ઝુરીઓ ફેરવાઈ રહી છે ઉકરડામાં
November 22, 2024 01:47 PMજેતપુરના કેમિકલયુક્ત પાણી દરિયામાં ઠાલવવા પ્રશ્ર્ને સુભાષનગરમાં જનજાગૃતિ શિબિર યોજાઈ
November 22, 2024 01:46 PMહાઈવે પર વાહનોમાંથી ગેરકાયદેસર લાઈટો કરાઈ દુર
November 22, 2024 01:45 PMCopyright © 2023-2024 Aajkaal Daily
Developed by Rhythm Infotech