ડાયાબિટીસ એ એક રોગ છે જે સમગ્ર વિશ્વમાં ઘણા લોકોને અસર કરે છે. આ એક અસાધ્ય રોગ છે, જેનો કોઈ ઈલાજ નથી અને એકવાર થઈ જાય તો તે વ્યક્તિની આખી જીંદગીમાં રહે છે. જો કે, કેટલીક દવાઓ, યોગ્ય ખાનપાન અને જીવનશૈલીમાં કેટલાક ફેરફારોની મદદથી તેને ઘણી હદ સુધી નિયંત્રિત કરી શકાય છે. ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ તેમના આહારનું વિશેષ ધ્યાન રાખવું પડે છે, કારણ કે ખાવામાં નાની બેદરકારી પણ સ્થિતિને વધુ ખરાબ કરી શકે છે.
આવી સ્થિતિમાં, ડાયાબિટીસથી પીડિત વ્યક્તિએ ફળ ખાતી વખતે ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ કે તેના માટે કયું ફળ ફાયદાકારક છે અને કયું નુકસાનકારક છે. કેટલાક એવા ફળો જે ડાયાબિટીસથી પીડિત વ્યક્તિએ સુગર હોવાને કારણે ભૂલથી પણ ન ખાવા જોઈએ.
કેળા
પૌષ્ટિક ફળોમાંનું એક કેળું તેના ગુણધર્મો માટે જાણીતું છે અને તેને ખાવાથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ પણ મળે છે. જ્યારે તેનું નિયમિત સેવન સમસ્યાઓથી રાહત આપે છે, પરંતુ તેનું સેવન ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે. કેળામાં હાઈ ગ્લાયસેમિક ઈન્ડેક્સ હોય છે, જેના કારણે આ લોકોએ તેને ખાવાનું ટાળવું જોઈએ.
ચેરી
નાની લાલ ચેરી ઘણા પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. જો કે, તે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે આરોગ્યપ્રદ માનવામાં આવતું નથી. તેમાં પ્રાકૃતિક શુગરનું પ્રમાણ ખૂબ વધારે હોય છે, જેના કારણે તેને વધુ માત્રામાં ખાવાથી બ્લડ શુગર લેવલ ઝડપથી વધી શકે છે. તેથી, જો ડાયાબિટીસ છે, તો ચેરી ઓછી માત્રામાં જ ખાઓ.
કેરી
ફળોનો રાજા કેરી ઘણા લોકોનું પ્રિય ફળ છે, પરંતુ તે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે. ઉચ્ચ ખાંડની સામગ્રીને કારણે, તેને ખાવું ડાયાબિટીસથી પીડિત લોકો માટે નુકસાનકારક હોઈ શકે છે. તે ઉચ્ચ ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ ધરાવતું ફળ છે, જેને ખાવાથી બ્લડ સુગરનું સ્તર ઝડપથી વધે છે.
પાઈનેપલ
બ્રોમેલેન જેવા વિટામિન્સ અને એન્ઝાઇમ્સથી ભરપૂર, અનાનસમાં પણ મોટી માત્રામાં ખાંડ હોય છે, જેના કારણે ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ તેને ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. મધ્યમ ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ સાથે ઉચ્ચ ખાંડની સામગ્રી લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર વધારી શકે છે. તેથી, જો આ રોગ છે, તો શક્ય હોય ત્યાં સુધી પાઈનેપલ ખાવાનું ટાળો.
દ્રાક્ષ
દ્રાક્ષ એક એવું ફળ છે જે લગભગ દરેક વ્યક્તિ ખૂબ જ ઉત્સાહથી ખાય છે. જો કે, જો ડાયાબિટીસ છે, તો તેનાથી અંતર જાળવવું વધુ સારું રહેશે. આમાં સારી માત્રામાં ખાંડ પણ હોય છે અને તેના નાના કદને કારણે, તે ઘણીવાર મોટી માત્રામાં ખાવામાં આવે છે, જેના કારણે તે બ્લડ સુગરનું સ્તર વધારી શકે છે.
લાઈક અને ફોલો કરો અમારું ફેસબુક પેજ FACEBOOK - AAJKAALDAILY
ફોલો કરો અમારું ઇન્સ્ટાગ્રામ INSTAGRAM - AAJKAALDAILY
સબસ્ક્રાઈબ કરો અમારી યૂ ટ્યૂબ ચેનલ YOUTUBE - AAJKAALDAILY
મહત્વના સમાચારો આપના મોબાઇલમા મેળવવા માટે જોડાઓ અમારા વોટ્સએપ ગ્રૂપમાં 99251 12230
View News On Applicationધરપકડ વોરંટ બાદ નેતન્યાહુને વધુ એક મોટો ફટકો, હમાસે ગાઝામાં 15 ઈઝરાયલી સૈનિકોને માર્યા
November 22, 2024 05:50 PMઈઝરાયેલે ખાલિદ અબુ-દાકાને ઉતાર્યો મોતને ઘાટ, પેલેસ્ટાઈનના જેહાદ જૂથનો હતો કમાન્ડર
November 22, 2024 05:48 PMCopyright © 2023-2024 Aajkaal Daily
Developed by Rhythm Infotech