શું તમને પણ વારંવાર  ભૂખ લાગે છે ? જમ્યાના થોડા સમય પછી, તમારી આંખો ફરીથી કંઈક ખાવા માટે શોધવા લાગે છે?તો આ પરિસ્થિતિમાં વાતાવરણને દોષ આપીને તેને અવગણવાની ભૂલ ન કરો, બલ્કે આ સમસ્યા પર ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. કારણ કે આ આદતો શરીરની અંદર વિકસી રહેલી કેટલીક ગંભીર બીમારીઓ દર્શાવે છે. ચાલો જાણીએ વધારે ભૂખ લાગવાના કારણો વિષે 


હાઈપોગ્લાયકેમિઆ
આ સમસ્યામાં શરીરમાં બ્લડ શુગર લેવલ ઘટવા લાગે છે જેના કારણે વ્યક્તિને વારંવાર ભૂખ લાગે છે તેથી તેને હળવાશથી ન લો.


શરીરમાં પાણીનો અભાવ
શરીરમાં પાણીની ઉણપ સ્વાસ્થ્યને ઘણી રીતે અસર કરે છે. આનાથી માત્ર પાચન તંત્રને લગતી સમસ્યાઓ જ નથી થતી, પરંતુ તેનાથી ત્વચા અને વાળ પર પણ ખરાબ અસર પડે છે, પરંતુ તેનાથી વ્યક્તિને વારંવાર ભૂખ પણ લાગે છે. શિયાળામાં આ સમસ્યા વધુ ગંભીર હોય છે કારણ કે આ સિઝનમાં પાણીનું સેવન થોડું ઓછું થઈ જાય છે. તેથી જમ્યાના ઓછામાં ઓછા અડધા કલાક પછી પાણી પીવું. તેનાથી પેટ ભરેલું રહે છે.


પ્રોટીનની ઉણપ
ખોરાકમાં પૂરતી માત્રામાં પ્રોટીન ન હોવાને કારણે, વ્યક્તિને વારંવાર ભૂખ લાગે છે. ખરેખર પ્રોટીન તે હોર્મોન્સ બનાવવામાં મદદ કરે છે જેના કારણે પેટ ભરેલું રહે છે, તેથી જ્યારે શરીરને યોગ્ય માત્રામાં પ્રોટીન મળતું નથી, તો ખાધા પછી પણ પેટ ખાલી લાગે છે.


હાઇપોથાઇરોડિઝમ
હાઈપરથાઈરોઈડિઝમની સમસ્યા ત્યારે થાય છે જ્યારે શરીરમાં થાઈરોઈડ હોર્મોનનું સ્તર વધે છે. જેના કારણે વ્યક્તિને વારંવાર ભૂખ લાગે છે
​​​​​​​
કેલરીની કમી 
ઘણી વખત, વજન ઘટાડવા માટે, લોકો તેમના આહારમાં ઓછી કેલરીવાળા ખોરાકનો સમાવેશ કરે છે, પરંતુ તેના પરિણામો પર ધ્યાન આપતા નથી, શરીરને કાર્ય કરવા માટે કેલરીની પણ જરૂર હોય છે, તેથી આહારમાં પણ કેલરીયુક્ત વસ્તુઓ હોવી જોઈએ.