ડાયાબિટીસ જેવા અસાધ્ય રોગમાંથી છુટકારો મેળવવો શક્ય નથી પરંતુ આ રોગને કાબૂમાં કરી શકાય છે. તમે તમારી જીવનશૈલી અને તમારા આહાર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને પણ ડાયાબિટીસનું સંચાલન કરી શકો છો. બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવા માટે, તમે કેટલાક યોગાસનોને તમારી દિનચર્યાનો ભાગ બનાવી શકો છો.

બદ્ધ કોનાસનની મદદથી બ્લડ શુગર લેવલને ઘણી હદ સુધી નિયંત્રિત કરી શકાય છે. આ આસનને બાઉન્ડ એન્ગલ પોઝ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. બદ્ધ કોનાસન કરવા માટે, બટરફ્લાય મુદ્રામાં બેઠા પછી, તમારા પગના તળિયાને જમીન પર બરાબર ટેકાવો. હવે બંને હાથ વડે પગના અંગૂઠાને પકડી રાખો અને થોડી વાર પછી બટરફ્લાય મુદ્રામાં આવો. આ આસન તમે 10 વાર કરી શકો છો. 

આ આસનથી માત્ર તમારા બ્લડ શુગર લેવલને જ કંટ્રોલ કરી શકાતું નથી પરંતુ તમારા તણાવને પણ ઘણી હદ સુધી દૂર કરી શકાય છે. આ આસન ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે રામબાણ સાબિત થશે. આ આસન, જ્યારે દિવાલના ટેકાથી ઉભા રહીને કરવામાં આવે છે, તે તમારા ચયાપચયને વધારવામાં પણ અસરકારક સાબિત થશે.

જો કે, આ લેખ સામાન્ય માહિતી માટે છે, કોઈપણ ઉપાય અપનાવતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી અનિવાર્ય છે.