મહિલાઓએ દરરોજ ખાલી પેટે 2 ખજૂર ખાવી જોઈએ. તાજેતરમાં એક સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે ખજૂરમાં ઘણા પોષક તત્વો હોય છે જે મહિલાઓના એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. ઓવ્યુલેશન, હોર્મોન સંતુલન અને ડિલિવરી પ્રક્રિયામાં મદદ કરી શકે છે. ખજૂરમાંથી મેળવેલા પરાગ પ્રજજન ક્ષમતા અને હોર્મોનલ સમસ્યાઓમાં પણ મદદ કરી શકે છે.
ખજૂર રક્ત પરિભ્રમણને સુધારી શકે છે, જે એનિમિયા અને અલ્પ માસિક સ્રાવમાં મદદ કરી શકે છે, ખજૂર પોષક તત્ત્વો, ફાઇબર અને એન્ટીઑકિસડન્ટોના સારા સ્ત્રોત છે, જે ગર્ભના વિકાસમાં મદદ કરી શકે છે અને માતાના સ્વાસ્થ્યને સુધારી શકે છે.
ખજૂરમાં પોટેશિયમ પણ વધુ હોય છે, જે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઇલેક્ટ્રોલાઇટ સંતુલન જાળવવામાં મદદ કરે છે. હેમોરહોઇડ્સના જોખમને ઘટાડવામાં પણ મદદ કરી શકે છે, જે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સામાન્ય સમસ્યા છે. ખજૂર તેમની ઉચ્ચ મેગ્નેશિયમ સામગ્રીને કારણે પીએમએસના લક્ષણોને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. ખજૂરમાં આયર્ન, કેલ્શિયમ અને ઝીંક પણ વધુ હોય છે, જે અન્ય સ્વાસ્થ્ય લાભો પ્રદાન કરી શકે છે.
ખજુર ડાયાબિટીસ અને પૂર્વ-ડાયાબિટીસવાળા લોકોને પણ લાભ આપે છે કારણ કે ખજૂરમાં શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટો હોય છે જે શરીરમાં બળતરા ઘટાડે છે કારણ કે તેમાં પોલીફેનોલ્સ તેમજ અન્ય ઘણા પોષક તત્વો અને સંયોજનો હોય છે જે ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકારમાં મદદ કરે છે. જો કે, જો ડાયાબિટીસ વાળા લોકોને તે ખાતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર સલાહ લેવી જોઈએ.
લાઈક અને ફોલો કરો અમારું ફેસબુક પેજ FACEBOOK - AAJKAALDAILY
ફોલો કરો અમારું ઇન્સ્ટાગ્રામ INSTAGRAM - AAJKAALDAILY
સબસ્ક્રાઈબ કરો અમારી યૂ ટ્યૂબ ચેનલ YOUTUBE - AAJKAALDAILY
મહત્વના સમાચારો આપના મોબાઇલમા મેળવવા માટે જોડાઓ અમારા વોટ્સએપ ગ્રૂપમાં 99251 12230
View News On Applicationપ્રથમ દિવસે ઓસ્ટ્રેલિયાની હાલત પાતળી, ભારત પાસે 83 રનની લીડ
November 22, 2024 04:23 PMમનીષ સિસોદિયાએ જામીનની શરતોમાં માંગી છૂટછાટ, સુપ્રીમ કોર્ટે CBI અને ED પાસેથી માંગ્યો જવાબ
November 22, 2024 04:16 PMપ્રાકૃતિક કૃષિમાં પાકને પાણી એટલું જ આપવું જોઈએ જેનાથી મૂળની આસપાસની ખાલી જગ્યામાં વરાપ રહે
November 22, 2024 04:13 PMસેલિબ્રિટીઓ પણ કોફીમાં ઘી ઉમેરીને પીવાની સલાહ આપે છે, જાણો તેના ફાયદા
November 22, 2024 04:11 PMભારતીય સેનાએ જમ્મુ-કાશ્મીરના પૂંછમાં ઓપરેશનની ક્ષમતા વધારી, ઊંચા વિસ્તારોમાં સતત પેટ્રોલિંગ
November 22, 2024 04:10 PMCopyright © 2023-2024 Aajkaal Daily
Developed by Rhythm Infotech