આપણે જે પણ ખાઈએ છીએ તેમાં વિટામિન અને મિનરલ્સ સહિત અનેક પોષક તત્વો મળી આવે છે. આ વિવિધ પોષક તત્વો આપણા શરીરના યોગ્ય વિકાસ માટે અને આપણા સ્વસ્થ રહેવા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જો કે સ્વાસ્થ્યની સાથે સાથે કેટલાક વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ પણ આપણી ત્વચા અને વાળ માટે જરૂરી છે. વિટામિન-ઈ આમાંથી એક છે, જે ત્વચાની ચમક વધારવા અને વાળને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. આટલું જ નહીં આંખના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ તે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.

સ્વાસ્થ્ય ઉપરાંત, વિટામિન Eનો ઉપયોગ સુંદરતા વધારવા માટે પણ લાંબા સમયથી કરવામાં આવે છે. ઘણા હજી પણ તેના ફાયદાઓથી અજાણ છે. જાણો ત્વચા માટે વિટામિન E ના કેટલાક આશ્ચર્યજનક ફાયદાઓ -

સનબર્ન રોકવામાં મદદરૂપ

વિટામિન E એન્ટીઑકિસડન્ટોનું પાવરહાઉસ છે. જે યુવી કિરણોને કારણે મુક્ત રેડિકલની અસરોને તટસ્થ કરે છે, જેનાથી સનબર્નથી રાહત મળે છે. વિટામિન ઇ શુષ્ક ત્વચા, ફ્લેકી ત્વચાને મોઇશ્ચરાઇઝ કરી શકે છે અને સનબર્નને કારણે થતી બળતરા અને ખંજવાળને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

નખના સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો

વિટામિન ઇ પીળા નેઇલ સિન્ડ્રોમને અટકાવી શકે છે. જે નખની છાલ, તિરાડ અને પીળા થવાનું કારણ બને છે. વધુમાં  તેના મોઇશ્ચરાઇઝિંગ ગુણધર્મો નેઇલની આસપાસ તિરાડ ક્યુટિકલ્સ અને શુષ્ક ત્વચાને અટકાવી શકે છે.

ત્વચાને મોઇશ્ચરાઇઝ કરે છે

વિટામિન E નો નિયમિત ઉપયોગ શુષ્ક, ફ્લેકી ત્વચાને રોકવા અથવા સારવાર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તેનો ઉપયોગ મોઇશ્ચરાઇઝર તરીકે કરી શકાય છે અને તેથી ઘણી મોઇશ્ચરાઇઝિંગ ક્રીમમાં પણ તેનો ઉપયોગ થાય છે.

સ્ટ્રેચમાર્ક્સની સારવાર

વિટામિન ઇ ત્વચાના નવા કોષોને પુનર્જીવિત કરવામાં મદદ કરે છે અને ફોલ્લીઓ અથવા ડાઘને હળવા કરી શકે છે. જો નિયમિતપણે લાગુ કરવામાં આવે તો તે સ્ટ્રેચ માર્ક્સ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

ફાઇન લાઇન્સ અને કરચલીઓની સારવાર

વિટામિન E ના ભેજયુક્ત ગુણધર્મો ત્વચાને યુવાન રાખવામાં અને કરચલીઓ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. આ તેલના એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો ત્વચા પર મુક્ત રેડિકલની હાનિકારક અસરોને નિયંત્રિત કરે છે, કારણકે તે ત્વચાના કોષોને ઓક્સિડેટીવ નુકસાનથી બચાવવામાં મદદ કરે છે.

સફાઇ કાર્ય

વિટામીન E એક હેવી ઈમોલિયન્ટ છે અને ત્વચા માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે. ત્વચાના તેલનું સંતુલન જાળવી રાખીને તે ગંદકી, જમા થયેલ મેલ અને અન્ય અશુદ્ધિઓને દૂર કરવામાં અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે.