વાળ ખરવા એ એક સામાન્ય સમસ્યા છે પરંતુ જો વધુ પડતા વાળ ખરવા લાગે તો તે ચિંતાનો વિષય છે. આનો અર્થ એ છે કે શરીરમાં વાળ માટે જરૂરી પોષક તત્વોનો અભાવ છે. આવી સ્થિતિમાં, સૌ પ્રથમ આહારમાં વિટામિન સી, ઇ અને આયર્નથી ભરપૂર પોષક તત્વોનું પ્રમાણ વધારવું જોઈએ. આ ઉપરાંત, અહીં કેટલીક અસરકારક અને સરળ ટિપ્સ છે, જેના દ્વારા વાળ ખરતા અટકાવી શકો છો અને વાળનું સ્વાસ્થ્ય સુધારી શકો છો.

વાળ ખરવા અને તૂટવા કેવી રીતે રોકવા

આમળા અને નાળિયેર તેલ રેસીપી

આમળા વાળ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આવી સ્થિતિમાં, 2 ચમચી આમળા પાવડર લો અને તેમાં 2 ચમચી નારિયેળ તેલ મિક્સ કરો. હવે તેને વાળના મૂળમાં સારી રીતે લગાવો. પછી તેને 30 મિનિટ માટે રહેવા દો. હવે વાળને હુંફાળા પાણીથી ધોઈ લો. આ ઉપાય અઠવાડિયામાં 2 થી 3 વાર કરો. આ વાળ ખરતા અટકાવશે અને વાળને મજબૂતી આપશે.

મેથીના દાણાનો હેર પેક

મેથીના દાણા વાળને ઝડપથી ઉગાડવામાં અને તેમના મૂળને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે. તે વાળ ખરતા અને તૂટતા અટકાવે છે. દહીંમાં રહેલ પ્રોટીન અને વિટામિન વાળને પૂરતું પોષણ આપે છે. માટે 2 ચમચી મેથીના દાણાને આખી રાત પાણીમાં પલાળી રાખો. પછી સવારે આ મેથીના દાણાને પીસીને પેસ્ટ બનાવો. પછી પેસ્ટને વાળના મૂળ અને આખા વાળના ભાગ પર લગાવો. હવે આ પેસ્ટને 30 મિનિટ સુધી લગાવો અને પછી શેમ્પૂ કરો. તેને અઠવાડિયામાં 2 થી 3 વાર લગાવી શકો છો. આનાથી વાળ ખરતા ઓછા થશે અને વાળ નરમ પણ રહેશે.

આ વાત ધ્યાનમાં રાખો

જો વાળ ખરવા અને તૂટવાથી બચવા માંગતા હો તો રાત્રે સૂતી વખતે વાળને ટાઈટ બન કે પોનીમાં બાંધશો નહીં. આનાથી વાળના ફોલિકલ્સ પર દબાણ આવે છે, જેના કારણે વાળ નબળા પડી જાય છે અને તૂટવા અને ખરવા લાગે છે.