વારંવાર પાણી પીવા છતાં તરસ નથી છીપાતી તો થઇ શકે છે આ સમસ્યા
ઉનાળાની ઋતુમાં વધારે તરસ લાગે છે. આ ઋતુમાં નિયમિત માત્રામાં પાણી પીવાથી શરીર લાંબા સમય સુધી હાઇડ્રેટ રહે છે અને તેની સાથે જ શરીરમાંથી હાનિકારક ટોક્સિન્સ પણ સરળતાથી બહાર નીકળી જાય છે. પરંતુ જો વારંવાર તરસ લાગે છે, તો તે ડિહાઇડ્રેશનનું લક્ષણ પણ હોઈ શકે છે. આ સિઝનમાં શરીરમાં પાણીની ઉણપ સામાન્ય છે કારણ કે ઉનાળામાં વધુ પડતો પરસેવો થવાથી શરીરમાં પાણીની કમી થવા લાગે છે.
ડિહાઇડ્રેશનથી બચવા માટે શરીરમાં પાણીની માત્રા જાળવી રાખવી જરૂરી છે. પાણીના વિકલ્પ તરીકે આહારમાં નારિયેળ પાણી, લીંબુ પાણી, મોસમી ફળોના રસનો પણ સમાવેશ કરી શકો છો. કેટલાક લોકો ચા કે કોફીને પાણીનો વિકલ્પ માને છે. જ્યારે કેફીનથી ભરપૂર વસ્તુઓ વધુ ડિહાઇડ્રેટ કરી શકે છે. કેટલાક લોકોની ફરિયાદ છે કે વારંવાર પાણી પીવા છતાં તેમની તરસ છીપતી નથી, આવું કેમ થાય છે?
જો વારંવાર પાણી પીવા છતાં પણ તરસ નથી છીપતી તો આ વસ્તુઓને આહારમાં સામેલ કરો
નારિયેળ પાણી પીવો
શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવા માટે પાણી સિવાય નારિયેળ પાણી જેવા કુદરતી પીણાં પણ પી શકો છો. આ ઓછી કેલરીવાળા પીણાં શરીરમાંથી પાણીની ઉણપને દૂર કરે છે. નારિયેળ પાણી કુદરતી રીતે મીઠુ હોય છે, જેના કારણે તે શરીરને ત્વરિત ઉર્જા આપે છે. રોજ નારિયેળ પાણી પીવાથી સ્વસ્થ રહી શકાશે.
આમ પન્ના પીવું જ જોઈએ
કેરી પન્નામાં વિટામિન A, B, C ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે જે આંતરડાના માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કાચી કેરીમાં કેટલાક સંયોજનો જોવા મળે છે જે પાચનતંત્રને સુધારે છે. કાચી કેરીમાંથી બનેલ આમ પન્ના શરીરને ઠંડક આપે છે અને હીટ સ્ટ્રોકની સમસ્યાથી પણ બચાવે છે.
લાઈક અને ફોલો કરો અમારું ફેસબુક પેજ FACEBOOK - AAJKAALDAILY
ફોલો કરો અમારું ઇન્સ્ટાગ્રામ INSTAGRAM - AAJKAALDAILY
સબસ્ક્રાઈબ કરો અમારી યૂ ટ્યૂબ ચેનલ YOUTUBE - AAJKAALDAILY
મહત્વના સમાચારો આપના મોબાઇલમા મેળવવા માટે જોડાઓ અમારા વોટ્સએપ ગ્રૂપમાં 99251 12230
View News On ApplicationIND W vs PAK W: ભારતીય ટીમે પાકિસ્તાનને 6 વિકેટથી હરાવ્યું
October 06, 2024 08:25 PMનરેન્દ્ર મોદીના નેતૃત્વ અને માર્ગદર્શનમાં ગુજરાતની વણથંભી વિકાસ યાત્રાના સફળ 23 વર્ષ પૂર્ણ
October 06, 2024 07:01 PMએક્ઝિટ પોલના આંકડા વિશે ભાજપના નેતા બ્રિજભૂષણ સિંહે કહ્યું, 'હરિયાણા વિશે બોલવાની મનાઈ છે'
October 06, 2024 01:59 PMCopyright © 2023-2024 Aajkaal Daily
Developed by Rhythm Infotech