આજકાલ ખરાબ જીવનશૈલીના કારણે વાળ ખરવા, ડેન્ડ્રફ અને સફેદ થવા જેવી સમસ્યાઓ સર્જાઈ રહી છે. વાળ સંબંધિત આવી ઘણી સમસ્યાઓ યુવાનોમાં જોવા મળી રહી છે. આ સમસ્યાઓ માત્ર આપણી સુંદરતાને જ નહીં પરંતુ આપણા આત્મવિશ્વાસને પણ અસર કરે છે. જોકે વાળ ખરવાના મુખ્ય કારણોમાં હોર્મોનલ ચેન્જ, સ્ટ્રેસ અને ડાયટનો અભાવ છે.

જાડા વાળ મેળવવા માટે લોકો ઘણા મોંઘા ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરે છે. કેટલાક લોકો કેમિકલ ટ્રીટમેન્ટ પણ લે છે. જો કે, કેટલીકવાર આ ઉત્પાદનોની આડઅસરો પણ જોવા મળે છે. આયુર્વેદ નિષ્ણાત ડૉ.વિનીતા કહે છે કે વાળનો વિકાસ વધારવા માટે કેટલાક આયુર્વેદ ઉપાયો ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. ચાલો જાણીએ આયુર્વેદની આ સરળ ટિપ્સ વિશે...

શિરોધરા

શિરોધારા એ પરંપરાગત આયુર્વેદિક ઉપચાર છે. આમાં ધીમે ધીમે કપાળ પર તેલ નાખવામાં આવે છે. તણાવ ઘટાડવાની સાથે તે વાળના મૂળને પણ મજબૂત બનાવે છે. જો કે આ સારવાર આયુર્વેદ નિષ્ણાતની દેખરેખ હેઠળ જ કરો. જે લોકોના વાળ તણાવના કારણે ખરતા હોય તેમના માટે આ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.

માથાની માલિશ

ભૃંગરાજ અને આમળા જેવા હર્બલ તેલથી માથામાં માલિશ કરવાથી ખૂબ જ ફાયદો થશે. તેનાથી વાળને પોષણ મળે છે અને મૂળ પણ મજબૂત થાય છે. વાળ ખરતા નિયંત્રિત કરવા માટે અઠવાડિયામાં બે વાર ભૃંગરાજ અથવા આમળાના તેલથી તમારા માથાની હળવા હાથે માલિશ કરો.

આ સાથે વિટામિન B12 અને D સાથે જોડાયેલી વસ્તુઓને તમારા આહારમાં સામેલ કરવી જોઈએ. વાળને મજબૂત રાખવા માટે આ બંને વસ્તુઓ જરૂરી છે.