એલચી એક સુગંધિત અને ઔષધીય મસાલામાં આવે છે. જે એન્ટીઓક્સીડેન્ટ, વિટામિન સી, મેગ્નેશિયમ, આયર્ન અને ફાઈબરથી ભરપૂર છે. તે પાચન સુધારવામાં, રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા અને શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદરૂપ છે. ઈલાયચીમાંથી બનેલી ચા, બળતરા વિરોધી ગુણોથી ભરપૂર, શિયાળામાં ગળામાં દુખાવો, શરદી-ખાંસી અને તણાવ ઘટાડે છે.

એલચી શરીરને ઘણી રીતે આરામ આપે છે અને દિવસભર ઉર્જાવાન રાખવામાં મદદ કરે છે. શિયાળાની સિઝન માટે આ એક ખૂબ જ સ્વસ્થ અને આર્થિક વિકલ્પ છે. આવી સ્થિતિમાં જો દરરોજ સવારે એક કપ એલચીવાળી ચા પીતા હોય તો આપણને ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો મળી શકે છે. જાણો એલચીની ચા પીવાના ફાયદા.

પાચન સુધારવા

એલચીયુક્ત ચા પાચનતંત્રને મજબૂત બનાવે છે. તેમાં રહેલા પ્રાકૃતિક ઉત્સેચકો પેટમાં ગેસ, અપચો અને એસિડિટી જેવી સમસ્યાઓથી રાહત અપાવે છે. તે પેટને હલકું અને આરામદાયક રાખે છે.

શરદી અને ઉધરસથી રાહત

એલચીના બળતરા વિરોધી ગુણો ગળામાં દુખાવો ઘટાડે છે. આ ચા શરદી અને ઉધરસને રોકવામાં મદદરૂપ છે.

રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવી

તેમાં હાજર એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ અને વિટામિન સી શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે, જેનાથી શરીરને શરદી દરમિયાન ચેપથી બચાવવામાં મદદ મળે છે.

રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો

એલચીમાં હાજર આયર્ન અને પોટેશિયમ રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે. આ સાથે ચાનો ગરમાવો ઠંડીમાં શરીરને ગરમ રાખે છે અને ઉર્જા પ્રદાન કરે છે.

તણાવ અને મૂડ સુધારે છે

એલચીયુક્ત સુગંધ અને ચાની હૂંફ મનને આરામ આપે છે, જે તણાવ અને ચિંતા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. ઉપરાંત, દિવસની સારી શરૂઆત કરી શકો છો.

ત્વચાને તેજ બનાવે છે

શિયાળામાં એલચીયુક્ત ચા ત્વચાને અંદરથી પોષણ આપે છે. તે ત્વચાને શુષ્કતાથી બચાવે છે અને તેને નરમ અને ચમકદાર રાખે છે.

ઊર્જા પૂરી પાડે છે

એલચીયુક્ત ચા ઠંડા વાતાવરણમાં શરીરને ફિટ, સક્રિય અને ઊર્જાવાન રાખે છે. તેનાથી થાક દૂર થાય છે અને આખા દિવસ માટે એનર્જી મળે છે.

શ્વાસ તાજો કરે છે

એલચીનો સ્વાદ અને એન્ટી-બેક્ટેરિયલ ગુણ શ્વાસની દુર્ગંધ દૂર કરે છે. તે તાજગી જાળવી રાખે છે.